《坐月子42天护理》-第12天

到了产后第12天， 新妈妈在饮食上可以多吃些牛肉哦，因为牛肉蛋白质含量高，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，而且脂肪含量低，有补中益气、滋养脾胃、强筋健骨的功效，对产后妈妈气短体虚非常有效哦，同时还能修复组织，但是，如果宝宝有湿疹的话，帮主就不建议吃了哦。还有啊，由于产褥期新妈妈容易出现便秘情况，除通过喝水补充足够的水分外，帮主建议宝妈们可适当吃一些富含植物纤维较多的蔬菜，如菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜等都比较适合现在吃哦。