《坐月子42天护理》-第16天

帮主今天要跟大家分享的是新妈妈产后第十六天的护理知识。如果你想了解更多的母婴知识，欢迎到月子帮的订阅号来，如果你碰到什么疑问，可以直接在订阅号向帮主提问，帮主每天在线为你解答哦。

到了产后第16天，新妈妈除了日常的食物滋补外，这个时候还可以添加一些中药材以增加效果哦，但是在食用前最好先要了解一下药性，分清药材是属于温、热、寒、凉的哪一种。帮主建议要挑选温性的药材，可以益气养血、健脾暖胃、驱散风寒，比较适合新妈妈服用。像当归、枸杞、黄芪等都是不错的选择，但当归有活血的作用，所以帮主建议恶露排净之后再吃。哺乳的妈妈最好不吃人参类，因为人参有抑制乳汁分泌的作用，新妈妈吃了可能会造成回奶。

今天的食谱呢帮主推荐姜枣枸杞乌鸡汤、香菇肉片、菠菜鱼片汤及红枣枸杞粥等。食谱的具体做法大家可以到月子帮微信订阅号中查找哦，帮主为大家准备了产后42天的每天食谱安排和做法···