关于运动有益英语作文初二

我在图书馆上班，现在的初中生读物良莠不齐，经常看到一些初中生捧着穿越，言情，武侠类的小说看的津津有味，这样的书消遣可以，但是看多的的确影响学习。我一时半会也列不好书单，就选一些我们馆里借阅率高并且好点的书推荐下吧，长春吉林出版集团的《图书天下》系列;科普类的：《可怕的科学》系列，非常好的一本书。晨光出版社,(加)琳达·贝利编著的《古埃及历险记》系列，《神奇的校车》系列。《WHY》系列;历史类：《马小跳左手历史右手地理》《上下五千年》;文学类的：校园小说可以看点，杨红樱的《笑猫日记》郁雨君的《别问我是谁》。《冰心儿童文学全集．美绘版》张之路的《足球大侠》等，外国文学有《秘密花园》《窗边小豆豆》系列，《绿山墙的安妮》系列，杂志可以看《意林》《南风》《读者》；英文读物：《牛津书虫》系列《新东方英语》分级阅读都挺好的。不知道你家孩子是男孩女孩，男孩女孩的阅读口味会有不同，暂时就这些吧，想到再补充。

对儿童有益的食物比较多，建议应重视儿童的饮食卫生，幼儿少吃生冷食物，不吃隔夜的饭菜和不洁的食物，食物应充分的加热做熟。同时，应该让孩子养成饭前便后洗手的习惯，将幼儿所用餐具定期清洗消毒。只有重视了饮食卫生，才能较好地预防或减少幼儿疾病的发生，保证幼儿健康成长。在保证食物新鲜、营养的同时，应切碎、煮烂，以利于幼儿咀嚼、吞咽、消化。应去除烹调原料中的刺、骨、核等，如系硬果类食物，应先研碎后调糊取食，只有这样才能使幼儿免遭梗塞、刺和呛咳的伤害。烹调手段应以蒸、煮、炖、煨、炒为主，口味宜清淡，多补充一些汤水，以减缓气候干燥对孩子的不良影响。推荐食谱：1、橘皮茶，橘皮撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮，可用于胀气导致的婴儿肠痉挛；2、山药百合大枣粥，山药具有补脾和胃之功能，百合清热润燥，大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用；3、葛根、茯苓、薏米粥，口味清淡，可以帮助已经出现腹泻的孩子调理肠胃，恢复胃口。

　　　　睡前微运动有益，强烈运动不宜。睡前做一些微量运动，可以改善睡眠质量。睡前不适合做剧烈运动。睡前做瑜伽，打太极，慢跑等，有利于改善睡眠质量。
　　人的睡眠质量好坏，与人体直肠温度有很大关系。直肠温度下降速度越快，人就越容易进入深度睡眠。先运动消耗一定的能量能降低直肠温度。睡眠之前慢跑，打太极，练瑜伽可以降低直肠温度。
　　睡前不宜大运动量的运动，微量运动有助睡眠。睡前可以适当做一些微量运动，可以达到快速入眠的状态。睡前运动，瑜伽，太极，慢跑较好。

钢铁是怎样炼成的

运动前拉伸可以让血液更多的向拉伸部位流动，相当于为运动预热，促使肌肉在运动时充分发挥作用缓冲的作用而保护各个关节，可以避免在运动时肌肉还处于僵硬状态而导致意外受伤。
运动后拉伸，可以缓解运动所产生的乳酸堆积，减少次日出现的肌肉酸痛感，同时由于运动会导致肌肉纤维轻微受损，而拉伸可以让肌肉不粘连，帮助肌肉更好更快的修复。

怎么都是这个啊！

文/阿育老师

生辰八字天注定，大致决定了一个人一生的运势，但我们可以顺势而为，让自己的命运变得更好！

1、事业方面，尽量从事与喜用神相搭配的行业。比如自己八字的喜用神是木，那么最好不要从事与金属有关的行业，因为五行中金克木。如果你不懂，或者明知却不相信，非要从事与金属有关的行业，到时费神费力却事业毫无进展，好运总不和自己沾边，这能怪谁呢？

2、慎重起名，给孩子起名之前，最好找老师测一下八字，一个好的名字可以在一定程度上弥补八字五行中的不足，如果一个人的喜用神是对的，五行寓意搭配在一起才能够取一个好名字，不管名字好听不好听却能够对于事业、财运以及婚姻都起到很大的帮助。如果是成年人，名字方面有明显问题，也可以设法改名，让自己的运势变得更好。

3、找对方向。假设一个人的八字中显示出去南方会有血光之灾，但是因为不知道这个运势偏偏去了南方，那么后果十分严重。相反，如果提前知道去南方会有不吉利的事情发生，换个方向去或者呆在家里，就可以躲避血光之灾。

4、化解八字中的灾煞。和得病了就得上医院看医生一样，如果八字中出现问题，就得找老师帮忙医治了，在老师的分析下能够化解一些灾煞，对症下药之后解决困难。当然这里所说的老师并不是随随便便的人，只有既懂风水有懂命理的老师才能胜任这项工作。

额 你自己先把

太极，花单羔竿薏放割虱公僵跑步都可以。加速新陈代谢，
不要让肾长时间积存毒素，肾是过滤血液中毒素的，
所以多喝水，多上厕所，不有袄憋尿，少吃药。
参考资料：“我的空间”

范晓萱的《健康歌》可以么?