冥想音频儿童版
冥想是非常有意义的事情，对身体很疗愈哟，坚持的话，效果更佳。
随遇冥想·音频分享随遇冥想为周二晚 8:30 | 20 分钟 & 周四晚 8:30 | 40分钟的公益冥想共修腾讯会议分别为 776 4280 3978 & 699 9768 3506也可添加微信 ann2xwq 入群分享音频在公众号 Yogini Diary 中有文字导引
静心冥想音频 让自己静心每天更新…
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正念冥想|6天正念儿童冥想大家好，我是墨心欢迎来到墨心疗愈：6天正念儿童冥想给自己一个内在微笑，嘴角上扬，聆听每一个器官，每一个器官都在跟你诉说什么。每天可以给自己一些时间选择舒适的空间静静的去聆听可以帮助你舒缓助眠 聆听内在 自在身心调节...
我和我自己在一起我，会好好爱自己
冥想是获得心智宁静，通过每日10～20分钟冥想练习可以制止思虑杂念，驱逐那些令人分心或压抑的思绪，或摆脱头脑的局限性，从而唤醒青少年在运动、学习及创意方面的内在潜力！冥想的宗旨是在于发展出对我们心智、情偖内容和内心世界的自我掌控能力！它是觉...
每天冥想十分钟，健康生活每一天
只需每天睡前5分钟 就可以帮助孩子提高专注力、自控力 还有这种操作？ 没错，它就是“儿童冥想” 下面让我们来进入今天的冥想时间吧
在轻柔的背景音乐下给孩子设定丰富有趣的情景，让孩子闭上眼睛，全身放松，关注当下和自身内在，在正念冥想练习语的引导下进行图像想象，达到身心调整和聚焦注意力的效果。此音频采用符合儿童思维的语言，更加简单清晰的描述场景，更容易让孩子沉浸于想象的空间，慢慢地进入自己的内心世界。
情绪”这个词来自于拉丁语，本义是“行动起来”，所以情绪就是生活的发动机。正面的情绪可以促使孩子们做出好的行为，而负面的情绪有时却能将孩子们淹没，从而做出破坏性的不良行为。而正念冥想有助于儿童管理自己的情绪和调节压力，它能增强学习效率，提高情商和提升幸福感。 “正念”这个概念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。正念冥想训练是指有意识地把注意力集中在当前所做的一件事中，而不被外部事物或内部思想分散注意力。它着重于对注意力和觉察能力的培养。正念冥想训练鼓励孩子在冥想中注意自己的呼吸，专注于当下，不思考过去和未来。正念练习适合年龄大于5岁，想要能够安静下来，想要学会感受和理解情感，以及想要提升注意力的孩子。正念练习也适合被诊断为多动症、阅读障碍、自闭症谱系障碍的孩子。这套儿童减压课程在正念冥想的基础上，加入了“安全岛”“愿望树”“情绪收纳盒”等一系列工具，旨在帮助孩子们提高注意力，增强学习效率，抵抗对于科技产品的依赖；增强创造性和创新意识，构建融洽的人际关系；释放压力，获得内心的平静与和谐。家长可以和孩子一起参与到练习中来，如果孩子或父母想要单独练习也可以。练习方式可以自由选择，你可以坐在椅子上、沙发上或者躺在床上进行练习。
这是打开孩子智慧心门的绝佳方法，还提升孩子的专注力，帮助孩子提高学习效率，开发右脑，调节情绪，增强积极思考能力等。
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儿童正念冥想训练缓解压力，改善睡眠，提高孩子专注力 儿童冥想是一种安静的意念专注想象活动儿童冥想已经越来越被发达国家儿童教育所普及。目前国内很多国际幼儿园开设了这项内容。儿童冥想可以提高孩子的专注力，自我控制能力，情绪调整能力，思考能力...
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《剑桥国际儿童英语》（英文名《PLAYWAY TO ENGLISH》）是由享誉 国际 的 剑桥 大学出版社近年推出的优秀儿童英语课程，由 世界顶级心理学家、语言学家和课程编写专家Herbert与Günter倾注六年心血 ，专为非英语国家3—12岁初学英语的儿童精心设计的...
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