打开APP

跑步跑不过小学生吗英语

跑步漫谈

漫谈各种跑步知识、资讯....帮助初跑者。

169.9万
跑步歌曲

37453
爱上跑步

一呼一吸,还原一个最简单的自己! (交流+V;g199 2368 3285)坚持跑步的第一步:爱上跑步。 在爱上跑步的13周里,通过13周跑步行走计划,可以让人连续跑10公里而不受伤。除了计划,《爱上跑步的13周》还介绍了跑步前的准备工作、跑步心理、跑步营养学、受...

1371.9万
科学跑步

这是一个只说跑步的专辑大家好,从2015年因参加一场半程马拉松后引发的跑步之路,多年跑跑停停,始终对跑步没有科学的认识,所以今年静下心来好好学习,在本专辑众多文章中,你能看到有关跑步每个细节的科学方法及升级认识。

313.1万
跑步190步频

1471.5万
跑步技巧

通过跑步,你不仅能呼吸更多的氧气、心肺功能得到提高,身体的其他部位和器官也能得到充分的锻炼。1. 消除紧张感:慢跑可以分解肾上腺素和皮质醇这两种造成紧张的激素。2. “通风”作用:在跑步过程中,肺部的容量平均从5.8升上升到6.2升,同时,血液中氧气的携带量也会增加。3. 促进健康:跑步可以促进白血球和热原质的生成,它们能够有效消除我们体内很多病毒和细菌。...

121.7万
跑步读书

【关注公众号】:简爱跑步营(jianairun) 1.运动健康类书籍可下载,PDF供阅读,MP3供运动时收听。公众号首页回复书名自动弹出下载地址。 2.我收藏了2000本以上的运动健康类电子书,需要任何书都可以这公众号后台留言!看到第一时间必回! 3.可以微博 吴栋说跑步,私信我运动健康的问题。...

61867
跑步治愈

191222
跑步治愈

4330.9万
跑步音乐

792.8万
跑步音乐

march at the double,按照规定姿势往前跑,跑步走。跑步是日常方便的一种体育锻炼方法,是有氧呼吸的有效运动方式。跑步过后会很累,切记千万不要立刻喝水,不可以蹲下或躺下;应做放松运动,有利于减少疲劳。

59510.1万
跑步心情

3645262.6万
跑步有话说

跑步有话说,是一档以跑步为主要话题的播客。常驻主播是在澳大利亚墨尔本生活的十年跑渣:Daniel在这里,我们会和大家分享不同跑者的精彩故事;分享周围小伙伴们的日常训练反馈和跑步体验。我们也会聊到和跑步相关的所有话题,包括但不限于跑步装备、训练...

353.9万
跑步音乐

一首一首都是我精选的跑步音乐,R&B,爵士等等’

511.5万
跑步音乐

听着音乐跑,当身体的动作与音乐的节奏一致的时候,有一种非常奇妙的愉悦感。

55.8万
真·郑的跑步

...

24164万
跑步必备曲

3943.4万
跑步故事|村上春树的跑步故事

村上春树25年跑步与人生历程全记录,内地销量突破30万册,令无数人爱上跑步,从此改变生活方式!《当我谈跑步时,我谈些什么》是村上春树最受欢迎的随笔集。开始作家生涯之际,村上春树也开始长跑。从夏威夷的考爱岛,到马萨诸塞的剑桥;从村上市的铁人三...

1937
跑步节奏音乐 适合跑步的音乐

听着音乐,感受自己内心,随着音乐节奏起伏,就能享受到曼妙的音符所带给我们的快乐。音乐,就是让我们用情绪感受节奏。生活也是如此,如果能够认真思考,感受内心情绪,也能够掌控自己生活的节奏。

2021.9万
跟我学跑步

132.5万
跑步圣经2

针对速度的跑步训练计划。作者 朱利安.戈特 唐.梅尔文 张北安翻译2018年2月第一版

256724
蕊内跑步瑜伽

很多人都会选择跑步作为健身的开始或者日常的健身练习。也有很多人一听说“跑步”两个字,就认为这项运动不是自己的菜。因为这意味着触发他们记忆中关于跑步的可怕经验,呼吸困难,关节不适等痛苦记忆。而很多在运用跑步健身的人中,据我观察,也有至少80%...

52173
GM5跑步门诊 | 搞笑聊跑步

#每天几分钟,运动更轻松##人生无常,笑得一场得一场#主播简介:广州GM5运动俱乐部教练、老广州陳任,为你粤语搞笑播报运动小知识。陳任教练姿势跑法Pose Method® Level 2认证教练比利时RSLab欧洲综合跑步专业I级认证教练广州市社会体育指导员跑步类(二...

2312万
跑步节拍音乐

153.1万