跑步音乐

跑步音乐

大富大贵520
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march at the double,按照规定姿势往前跑,跑步走。

跑步是日常方便的一种体育锻炼方法,是有氧呼吸的有效运动方式。

跑步过后会很累,切记千万不要立刻喝水,不可以蹲下或躺下;应做放松运动,有利于减少疲劳。


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