如何控制演讲的焦虑
想听更多好书解读？请直接搜索关键词“喜马讲书”心理学大师抗焦虑经典，用理性情绪掌控人生。阿尔伯特·埃利斯是理性情绪行为疗法之父以及认知行为疗法的鼻祖。他认为：焦虑是我们自己制造的，并且，我们有能力控制它。本书重点讲述了焦虑是如何产生的，...
如何提高演讲能力，锻炼口才，冷静处理各种场面，用一个的力量来改变世界，自古成功的企业家都是通过演讲，来施展自己的抱负，让他人为自己的梦想来买单，美国总统竞选的时候是需要四处演讲，让选民了解自己，这与好的口才脱离不开，从而实现美国梦。 比如我国优秀的企业家：马云，王健林，马化腾，李彦宏，俞敏洪，雷军等等。。。 如何你渴望成功，想通过创业来改变自己的未来，现在互联网可以帮你做到一切你想做的，得到一切你想要的，我是万俟，我在等你！
作者简介 · · · · · ·约翰·A.辛德勒（John A. Schindler），美国知名心理咨询专家。率先倡导“情绪健康”这一理念，并通过自己的临床咨询，研究和总结出一系列预防和医治“情绪诱发病”的实用方法。他还在美国的各大媒体中开辟“快乐度过每一日”的...
如何控制和调节自己的情绪，一个控制了自己情绪的人，就控制了内在和外在的世界！淡定是一种境界！
本文是一本非常好的介绍焦虑、浮躁及如何学会自我控制及开展自我疗愈过程等内容的非常好的一本书。当今社会我们每个人或多或少都存在着焦虑，但是如何使其平衡，变为一种动力的确是一门值得学习的学问。 此书中列举了焦虑及浮躁形成的原因...
最近有人问如何通过演讲提升销售额，如何通过演讲向老板汇报从而升职加薪，如何通过演讲提升个人影响力？今天介绍这本书会告诉你这些问题答案。我还给这本书取了一个闪亮的名字：我是如何大幅度提升说服力，领导力和影响力。我其实是用这本书介绍的方法给...
停止焦虑，拥抱幸福
以有声语言为主要手段，以体态语言为辅助手段，针对某个具体问题，鲜明、完整地发表自己的见解和主张，阐明事理或抒发情感，进行宣传鼓动的一种语言交际活动
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本书包含对焦虑的全面认识、浮躁是人生最大的敌人、莫让浮躁毁灭自己、很多烦恼都是自找的、生气是对自己的酷刑、患得患失只会失去更多等内容，全面、客观地讲解焦虑给人生带来的影响和危害，并引导听众如何更好地掌控自己的情绪、轻松愉悦地享受人生。本...
经常情绪良好的人，必定也是一个好人缘、幸福、有成就的人。 如果放纵或喂养坏情绪，最后的结果是伤己、伤人、伤心、伤身。 但人的情绪波动像迷一样，难以预测，更难破解。 本书的作者，一位风光无限的顶级企业家，曾堕入消极情绪的黑暗世界，数年间无法自拔，甚至到了死亡的边缘。后来，他发现了情绪方程：“遗憾=失望+责任感”，“绝望=苦难—意义”，“焦虑=不确定性×无力感”，“幸福=想要拥有的÷拥有想要的”等等；创造情绪方程的过程，也是他理顺纠结，重启人生的过程。 有了这些情绪定律，人们可以用加、减、乘、除来运算经常找不到头绪的情绪波动。比如，当陷入焦虑之中，就去看看是否因为面临的不确定性在增加，且事情超出了自己的能力；如果有了猜忌心，那么就反思一下，是自己的自尊太强，还是感觉到了不被信任。情绪是细腻的，常常像丝线一样缠绕，时时对照情绪方程，就可以拎起主线，破解情绪困境，自己掌控自己的情绪。 每天早上照镜子正衣冠，可以呈现美好的外表；时时参照《如何控制自己的情绪》，可以让内心静好。
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阿尔伯特.埃利斯（Albert Ellis，1913—2007）(欢迎大家加我的号码/微信13125132908交流感受和体会！也非常愿意邀请您进入我的读书群学习！)超越弗洛伊德的著名心理学家，理性情绪行为疗法之父，认知行为疗法的鼻祖。在美国和加拿大，他被公认为十大最具影响力的应用心理学家第二名（卡尔.罗杰斯第一，弗洛伊德第三）。埃利斯创立了对咨询和治疗领域影响极大的理性情绪行为疗法（Rational Emotive Behavior Therapy，RE...
最有效的22个情绪管理定律
