《控制焦虑》｜喜马讲书

《控制焦虑》｜喜马讲书

4.66万3348

想听更多好书解读？请直接搜索关键词“喜马讲书”

心理学大师抗焦虑经典，用理性情绪掌控人生。

阿尔伯特·埃利斯是理性情绪行为疗法之父以及认知行为疗法的鼻祖。他认为：焦虑是我们自己制造的，并且，我们有能力控制它。

本书重点讲述了焦虑是如何产生的，以及如何运用理性情绪行为疗法来控制焦虑。

听友188990752
听了不错，学到了，准备实践一下，看能否改善焦虑。
听友444092432
讲的很好，结合实际较紧，很有收获
小非妹_q3
踢走焦虑的良药，👍👍👍👍
分析帝丶晋
虽然暂时没有流量，但是实用性很高。
听友197675981
讲的挺好好的