停止精神内耗英语演讲
莫泊桑说：“生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。” 的确，生活中既有阳光灿烂的日子，也有风雨交加的时候。内心强大的人，不会因为一时的顺境而骄傲自满，也不会因为一时的逆境而一蹶不振。他们能够以平和的心态看待生活中的起起落...
此书作者—刘青竹，我购买的是吉林文化出版社的正版图书，本专辑为免费专辑。精神内耗是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在会让人感到疲惫，直接或间接地导致抑郁症、拖延症、焦虑症等心理疾病...
现今，“内卷”这个词又重新流行起来，每个人的生活、工作、学习，甚至是企业的经营，都不同程度受到内卷的影响，越来越多人被裹挟其中，难以脱身。但究其根本，内卷是一种无效的竞争，是对人的一种无意义的损耗，它把人限制在惯性的牢笼以及特定的轨道中...
关闭内耗模式，不再与自己较劲停止内耗，重新掌控自己的生活不再让纠结损耗你的能量！生活中，你有这种精神内耗的感觉吗1.焦虑，做事犹豫不决2.自卑，容易被他人或事物影响3.拖延，行动力降低4.紧张，容易分散注意力5.情绪低落，时常觉得很累6.压力大，不...
教你如何用65个不内耗的习惯，塑造让自己安心的生活方式，让你能够在每一天中发现快乐、不自我消耗、对任何事情都心存感激。这些习惯包括允许一切发生、主动问候、整理自己、不要期待回报，等等。作者用他的人生经历无比真诚地告诉你：慢慢来，别着急，不...
不要让焦虑成为你生活的负担，用积极的心态面对一切挑战。
通读《一句话，停止内耗》，愿你我都能在纷繁复杂的日常中，有那么一瞬间豁然开朗！
生活中你是不是经常会遇到一个问题：面对一个现实，既不能接纳又无法坦然放下，从而陷入纠结和焦虑，这就是“自我内耗”。作者若杉从自身经历和咨询实例两方面讲述自我内耗的种种表现，并提出一些切实可行的方法，帮助读者走出自己的心理困境，力求帮助当...
《人生不必太纠结》讲述了： 每个人都会有着急上火、气愤恼怒的时候；都会有扫兴失望、忧郁惆怅的时候；都会有优柔寡断、犹 豫不决的时候；都会有左右为难、顾此失彼的时候；都会有难以取舍、难以抉择的时候……这都会使人产 生一种纠结心理。这种心理往往...
拒绝焦虑，保持冷静是我们应该具备的一种能力。在面对压力和焦虑时，我们需要学会放松自己，采取有效的缓解方法，让自己的身心得到放松和舒缓。保持专注于重要的事情，避免无谓的纠结和犹豫。这样，我们才能更好地实现自己的目标并取得成功。
《摆脱精神内耗》是一本致力于帮助人们摆脱负面思维和情绪困扰，实现内心宁静与积极的生活态度的实用指南。在这个快节奏、高压力的现代社会，许多人常常被内心的烦恼、焦虑和负面情绪所困扰，影响了他们的心理健康和生活质量。而本书旨在为读者提供一系列...
为什么你总是感到疲惫？为什么你在做决定时左右为难，既无法竭尽全力也无法断然放弃？为什么你努力了却总是无法实现目标？这一切源于你在内心发起了一场战争。 人们会因为各种原因产生内在冲突，这既可能是由于原生家庭的不幸，也可能是由于成长过程中...
欢迎你加入我们的社群，了解更多请+V：abc3381356 自律，出自《左传·哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。指不受外界约束和情感支配,据自己善良意志按自己颁布的道德...
添加主播好友：ziqi_future，掌握幸福工作的密码，改善你的生命能量，更有机会第一时间获取喜马拉雅福利~原创节目这里有应对“焦虑”状态的能量调整音频不用心理咨询，也能自我调整，自我恢复方式方法让你开启幸福工作能量意识管理，恢复自信力教你通过问...
明明什么都没做，却会觉得累到不行...对别人的一句话琢磨很久，害怕隔阂...对自己犯过的错误耿耿于怀，无法原谅自己...当你陷入持续性的内耗，生活就会变得一团糟！�停止内耗！！重新掌控自己的生活！！每日两集，欢迎订阅收听~【内容简介】当今年轻人普...
那些身不由己的胆怯和犹豫，在我面前就都放下吧。他说，世界上有多少人，就有多少故事。可谁都不知道，他原本故事的尾声，正是你命运的序章。无所不能的温柔背面是名为寒冷的过往，可如果黑夜落下，他依然想要成为光。
运动，不但可以救赎疲惫的灵魂和精神，还可以让大脑更聪明、更专注，开启复利人生。
越早读懂，越早成功！花半秒钟就看透事物本质的人， 和花一辈子都看不清的人，注定是截然不同的命运。从走出思维误区到作出正确的决策和判断，从认知升级到格局破局，全面系统，由浅入深。解密职场精英人士的升级之法，带我们重新认识思维、掌控知识、有效...
《在细雨中呼喊》是余华创作的第一部长篇小说，在这部作品中，余华用他独特的笔触，将读者带回到那个充满纯真与迷茫的年代。他细腻地描绘出年少时光的喜怒哀乐，以及与亲人、朋友之间的情感纠葛。每一个故事，每一个人物，都生动鲜活，仿佛就在读者身边。...
欧洲有一句名言：“一个人的自我思想决定他的为人。”行为是思想绽放的花朵，人们外在的言行举止，无论是自然行为还是刻意行为，都是由内心隐藏的思想种子萌芽而来。很多人有着相同的目标，却常常因为思路不同，选择的道路不同，走路的方式不同，结果也有...
【听这本书能获得什么？】·每天从专辑中收获一份简单却有力的能量·让你在复杂的世界里，轻松保持淡定豁达的人生态度·读给当下年轻人的心灵课，慢下来，好好倾听自己内心的声音·每日一句禅语，读懂就有收获，让自己做一个清醒而强大的人在生活中修行，...
当今年轻人普遍需要面对的一个问题是，他们既不能接纳种种现实，又难以做到坦然放下，从而陷入纠结和焦虑，也就是本书所要讲述的自我内耗。作者从自身经历和咨询实例两方面讲述自我内耗的内容，并且提出一些切实可行的方法帮助读者走出自己的心理困境，力...
