此书作者—刘青竹,我购买的是吉林文化出版社的正版图书,本专辑为免费专辑。
精神内耗是指人在自我控制中需要消耗心理资源,当资源不足时,人就处于一种所谓内耗的状态,内耗的长期存在会让人感到疲惫,直接或间接地导致抑郁症、拖延症、焦虑症等心理疾病,让自己陷入不断自我内耗的折磨中。
《停止精神内耗:告别内心的焦虑》主要针对时下拖延症完美主义、强迫症、自责症等心理疾病,结合实际案例,给出了一些化解方法,旨在让读者降低内心的负面声音、克服被精神内耗带来的压制,帮助深受内耗困扰的读者摆脱精神内耗,驱散笼罩在心灵的迷雾,重新收获快乐和幸福。
事情压不垮人,但面对事情的态度可以。我们常常因为一些小事,陷入被来回拉扯的情绪中。从而停步不前,思想反复斗争,精神不停地在内耗。每天被自己折磨得筋疲力尽…哈佛心...
每天10分钟训练,我会带你远离痛苦烦恼1.放松身心:慰藉心灵的疲惫2.专注觉察:享受内心的宁静3.活在当下:告别焦虑和压力4.净化心灵:提升生命的状态当你每天...
明明什么都没做,却会觉得累到不行...对别人的一句话琢磨很久,害怕隔阂...对自己犯过的错误耿耿于怀,无法原谅自己...当你陷入持续性的内耗,生活就会变得一团糟...
关闭内耗模式,不再与自己较劲停止内耗,重新掌控自己的生活不再让纠结损耗你的能量!生活中,你有这种精神内耗的感觉吗1.焦虑,做事犹豫不决2.自卑,容易被他人或事物...
《在细雨中呼喊》是余华创作的第一部长篇小说,在这部作品中,余华用他独特的笔触,将读者带回到那个充满纯真与迷茫的年代。他细腻地描绘出年少时光的喜怒哀乐,以及与亲人...
这本书很不错👍👍主播也挺好