停止精神内耗 | 反脆弱 停止焦虑，化解内心冲突

关闭内耗模式，不再与自己较劲
停止内耗，重新掌控自己的生活
不再让纠结损耗你的能量！

生活中，你有这种精神内耗的感觉吗

1.焦虑，做事犹豫不决

2.自卑，容易被他人或事物影响

3.拖延，行动力降低

4.紧张，容易分散注意力

5.情绪低落，时常觉得很累

6.压力大，不知道怎么缓解压力

7.完美主义，轻微强迫症

……

【内容简介】

焦虑、犹豫、纠结、自责……这些看不见的内耗正在毁掉你！我们心里不断爆发的“战斗”实际上都引起了不同程度的自我消耗——这就是内耗！它将摧毁我们所有的热忱与行动力。反内耗，反内耗！打破精神内耗，做棒棒的自己！

【本专辑助你】

重塑认知，给自己松绑

在轻松安全的氛围中，增加对生活的掌控

停止精神内耗，不再否定自己

消除焦虑情绪，提升内在的力量感

掌握方法，促进改变的实操方法论

心智模式大全……不再挫败循环