停止内耗的睡前故事

人生是什么？问得多么简单，但这句话，会让无语。人生就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子。傻与不傻，要看你会不会装傻。人生99%的内耗都是自找的。允许自己有情绪、有失误，不过度悲伤、焦虑，撕掉世俗标签，不必拼命向外界证明自己。取悦自己，才...

“时间都去哪了？”本书作者为我们大家解决寻找分析，一直想给自己一点时间，却又一直没时间的我们，哈佛博士刘轩总结“与自己相处”的心理学行动方法，解决不拖延，不等待，不逃避，先完成，再完美节目主题：降低内心负面声音情绪书籍信息：用心理学行动...

戒除“玻璃心”，培养“钝感力”

当今年轻人普遍需要面对的一个问题是，他们既不能接纳种种现实，又难以做到坦然放下，从而陷入纠结和焦虑，也就是本书所要讲述的“自我内耗”。你的内耗正在悄悄毁掉你，别让焦虑“偷”走你的人生，让自己过一个不累的人生吧！

内耗，就像一台永远在空转的发动机，消耗着你的能量，却无法推动你前进。你是否经常感到疲惫不堪，即使什么都没做？你是否总是陷入自我怀疑和焦虑中？这些都是内耗的表现。内耗不仅消耗你的精力，还让你失去对生活的热情。内耗是一种隐形的能量黑洞，它不...

不要让焦虑成为你生活的负担，用积极的心态面对一切挑战。

生活中你是不是经常会遇到一个问题：面对一个现实，既不能接纳又无法坦然放下，从而陷入纠结和焦虑，这就是“自我内耗”。作者若杉从自身经历和咨询实例两方面讲述自我内耗的种种表现，并提出一些切实可行的方法，帮助读者走出自己的心理困境，力求帮助当...

《人生不必太纠结》讲述了： 每个人都会有着急上火、气愤恼怒的时候；都会有扫兴失望、忧郁惆怅的时候；都会有优柔寡断、犹 豫不决的时候；都会有左右为难、顾此失彼的时候；都会有难以取舍、难以抉择的时候……这都会使人产 生一种纠结心理。这种心理往往...

欢迎你加入我们的社群，了解更多请+V：abc3381356 自律，出自《左传·哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。指不受外界约束和情感支配,据自己善良意志按自己颁布的道德...

精神内耗会引发多种不良情绪，但并非不治之症，我们都有勇气摆脱内耗的恶性循环，找回自信活力的自己。

停止内心的争斗, 与自己和解, 才能迎接更美好的明天释放内心的束缚, 与自己和解, 疲惫的心终得解脱停止内耗, 善待自己, 方能逐步, 迈向解脱你值得被善待, 别再自我为难, 让心灵重获自由, 停止内耗的挣扎释放内心的束缚, 停止无尽的内耗, 让心灵重获自由与...

运动，不但可以救赎疲惫的灵魂和精神，还可以让大脑更聪明、更专注，开启复利人生。

《停止内耗》摆脱精神枷锁，终结自我消耗。本书深度剖析内耗成因，提供切实可行的方法。让您重新找回内心的平静与力量，以积极心态拥抱生活。在电子书中汲取智慧，停止内耗，开启全新人生之旅。

（想交流和进我读书群的听友可加威信，563045427）真正的财务自由是什么？财务自由，就是当你不工作的时候，也不必为金钱发愁，因为你有其他渠道的现金收入。当工作不再是获得金钱的唯一手段时，你便自由了。可以有足够的金钱、时间去做自己真正想做的事情...

欧洲有一句名言：“一个人的自我思想决定他的为人。”行为是思想绽放的花朵，人们外在的言行举止，无论是自然行为还是刻意行为，都是由内心隐藏的思想种子萌芽而来。很多人有着相同的目标，却常常因为思路不同，选择的道路不同，走路的方式不同，结果也有...

要停止内耗，首先需学会自我接纳。正视自己的优点与不足，不逃避、不否认，以一颗平和的心去接纳完整的自己。只有这样，我们才能摆脱自我否定的枷锁，释放出内在的力量与潜能。其次，培养积极的思维方式至关重要。面对困难与挑战时，选择看到问题的另一面...

当今年轻人普遍需要面对的一个问题是，他们既不能接纳种种现实，又难以做到坦然放下，从而陷入纠结和焦虑，也就是本书所要讲述的自我内耗。作者从自身经历和咨询实例两方面讲述自我内耗的内容，并且提出一些切实可行的方法帮助读者走出自己的心理困境，力...

       人生是什么？问得多么简单，但这句话，会让无语。人生就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子。傻与不傻，要看你会不会装傻。       一个男人，最好别做他的恋人，而做他的朋友。朋友就是把你看透了，还能喜欢你的人。当我们搬开别人架...

心理学研究表明，生活中的许多问题与烦恼，都是“反刍”造成的。反刍是一种持久的、循环的抑郁思维，表现是使人们以自我为中心、以过去为主导、集中于负面内容,而且很容易陷入停不下来的恶性循环。每次想到过去做的蠢事，都觉得自己的人生完蛋了?凡事总是...

日更三集欢迎订阅收听！本书简介：这是一本心理咨询师写的书，全文分为五章，分别介绍如何发现自己的真实需求，停止自己跟自己过不去，避免吹毛求疵，情绪发泄以及适度放弃、学会求助。每一章分为十个小节，分别介绍了不同种类的内耗实例，大致可以分为以...

   人的心灵犹如一间仓库，需要时常打扫和维护，拂去心灵上的尘埃，让自己的身心处于一种宁静祥和的状态。掌握静心的智慧，便能摆脱所有的喧嚣和无奈，让自己活在一个务必清新的世界里。   用睿智的眼光看待社会，以静心的智慧感受生活，给焦灼的人生...

焦虑、自责、拖延症、过分敏感、胡思乱想……事情压不垮人，但面对事情的态度可以。我们常常因为一些小事，陷入被来回拉扯的情绪中。从而停步不前，思想反复斗争，精神不停地在内耗。最后，每天都把自己折磨得筋疲力尽。哈佛心理学学者、哈佛大学心理学学...

莫泊桑说：“生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。” 的确，生活中既有阳光灿烂的日子，也有风雨交加的时候。内心强大的人，不会因为一时的顺境而骄傲自满，也不会因为一时的逆境而一蹶不振。他们能够以平和的心态看待生活中的起起落...

路过山水万程祝自己与温柔重逢，慢热喜静，有趣有盼！不内耗自己，不抱怨人生当你陷入持续性的内耗，生活就会变得一团糟拒绝情绪内耗，奔赴快意人生，摆脱内耗体质，找到不焦虑的活法。告别内耗管理手册：掌控自己才能掌控人生！