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让我们一起戒除“玻璃心”,培养“钝感力”告别内心的焦虑
告别内心的焦虑,戒除“玻璃心”,培养“钝感力”,别让内耗榨干你。
精神内耗是指人在自我控制中需要消耗心理资源,当资源不足时,人就处于一种所谓内耗的状态,内耗的长期存在会让人感到疲惫,直接或间接地导致抑郁症、拖延症、焦虑症等心理...
重塑认知,给自己松绑停止精神内耗,不再否定自己掌握方法,促进改变的实操方法即用即学,25种实用的心理练习