减压养生魅力操

胡明瑜  摆脱迷茫焦虑告别负能量 做自己的减压师  共35讲     需要免费获得完整版或者需要更多海量免费个人成长心理学资源请在微信公众号搜索并关注 解忧心理社    现在关注就免费送【心理测评软件1部+心理学电子书300本+心理量表300份】 

何盈盈 心理减压室，20分钟赶走压力 共20讲    需要免费获得完整版或者需要更多海量免费个人成长心理学资源请在微信公众号搜索并关注 解忧心理社    现在关注就免费送【心理测评软件1部+心理学电子书300本+心理量表300份】 

欢迎你走进心灵商学院，我们相信你通过学习应用，一定能够实现你的梦想与价值。纯一老师，欢迎学习交流：18293284509（微信同步）先我们要学会静心减压，静心对压力的舒缓十分重要。 其次我们要在忙乱的工作中学会自我调节:最后，我们要和多亲近大自然:减压的同时，必须留意个人健康体质，因为如果精神不足时，不只工作效率欠佳，甚至面对事情的抗压能力也下降。良好饮食、睡眠及运动习惯，是健康的基本条件。除此之外，也可透过一些活动帮助减压，首选是接近大自然。踏青，郊游都是很不错的...

身心灵系列之——心。减压助眠，让你轻松入睡。

帮助你在喧嚣忙乱的世界里，找回平静、专注、清明、幸福。

要努力，但是不要着急，繁花似锦 硕果累累都需要过程。熬得住就出众，熬不住就出局，你的野心大，所以没资格停下。

暖暖之心理减压系列。

从此刻开始，让我们拥有正念生活的喜乐自在。特别感谢本书译者吴玲芝（和雅）老师！

天有五音，人有五脏，五音与五脏相应，是音乐治疗疾病的重要原理；音是万物之情，人和物都离不开音，音乐是调和性情不可缺少的因素。羽音养肾，柔和透彻，发人遐思，启迪心灵。常听此类音乐，可以调节情志，达到健康养生的目的！每周定期更新，欢迎大家订阅！

缓解焦虑/轻松入睡/催眠减压音乐一天的紧张工作，睡觉前我总觉得脑袋胀胀的，于是喜欢收集助眠的音乐，睡前播放。希望大家能够和笑薇一起，睡前听着温柔舒缓的旋律，缓解焦虑，减轻压力，用音乐进行脑部按摩，随着旋律进入甜甜的梦乡。（专辑持续更新中欢...

    每天坚持可以帮助我们驱困  解乏  明目 降压 醒脑  精神 有力 美颜 欢喜 开心 阳光 活力 朝气……    人的身体，都有自己的自然频率。做操时，希望大家要坚持六个原则：第一动作要正确，第二要自然，第三要到位，第四要充分，第五...

健康的「压力」，是「动力」的燃料。世界知名心理学家、美国国家医学院院士多年压力研究精华之作，一本帮你摆脱内耗的 7 日实践手册——1天→接受不确定性；第2天→放下那些你无法控制的事；第3天→在挑战中寻找兴奋感；第4天→代谢身体压力；第5天→沉浸...

音乐治疗，轻松减压

4000+ 全网最全 请订阅关注感受清晨透亮的晨光、树林和溪流，听独处的静夜里来自内心的声音，清凉静谧。一场雨一颗草一滴露水都能让你心生欢喜。倾听大自然的声音，倾听疗愈音乐的能量，去疗愈身心。借由音乐冥想的画面带您进入纯净的天地之间，深度展现天...

生命君每周为你准备一段“减压白噪音”，在夜深人静的夜晚，嘈杂的办公室里，或拥堵的回家路上，帮你卸下一整天的压力和疲惫。

忙碌生活中，压力总如潮水般涌来。正念减压音乐，是安抚心灵的良方。它把鸟鸣、风声、水流等自然之声与舒缓旋律巧妙融合，帮你排除杂念，缓解情绪，专注当下。无论是清晨唤醒自己，还是夜晚放松入眠，听上一曲，压力便随音乐消散，内心重归宁静。

三个月甩掉压力性肥胖，失眠，焦躁的简明科学

三个月甩掉压力性肥胖，失眠，焦躁的简明科学。东京大学，筑波大学，名誉教授，有钱修会有田秀穗人气力作