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没有专注力的人生,就仿佛大睁着双眼却什么也看不见。——村上春树《正念冥想减压课》设置了经典的8周正念课程,运用讲解+练习方法+入群答疑,让您学以致用,轻松掌握...
据世界卫生组织调查,80%的都市人都易燥易怒,情绪很容易受到影响,而白领阶层更加严重,90%的都市白领都处于焦虑、抑郁、紧张、冲动的状态。为此,西方的心理学家和...
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压力是在我们现代快节奏的生活中不可忽视的存在,当身心较长时间处于压力反应之下时,就形成了慢性压力,比如说会经常性的头痛、肌肉酸痛、睡眠不好等情况,久而久之可能会...
在全球经济危机的时刻,我们更要做好“状态经营”改善睡眠、调节情绪、释放压力在黑暗时刻提升内在力量、逆风翻盘化危机为转机。...