快乐五行养生操

    每天坚持可以帮助我们驱困  解乏  明目 降压 醒脑  精神 有力 美颜 欢喜 开心 阳光 活力 朝气……

    人的身体，都有自己的自然频率。做操时，希望大家要坚持六个原则：第一动作要正确，第二要自然，第三要到位，第四要充分，第五不要过犹不及，第六自洽。

    让我们用最专注的心 一起启动身体五行的能量

    第一节：呼吸冶炼法，启动身体之火

    第二节：搓脖子，启动身体之水

    第三节：跺脚跟，补五行之水

    第四节：高抬腿，补五行之水

    第五节：踢腿，补五行之水

    第六节：扭腰，补五行之金

    第七节：拉筋，补五行之金

    第八节：活动身体关节部位，补身体五行之金

    第九节：通化搅拌法，补五行之土

    第十节：大甩臂，补五行之木

    第十一节：精神焕发，补五行之木

    第十二节：想象的翅膀，补五行之木

    2.0版快乐五行养生操更新发布

    有两个版本，30分钟版和50分钟版，请根据需求选择使用

    更新：

    1.新增生津养生法

    2.根据实践反馈，优化了多处细节，使用效果更好