接纳自我快乐成长快板

我们终其一生，其实就是为了摆脱他人的期待，活成自己想要的样子。人这一生，最重要的就是学会爱自己。我们从小就在教育要爱护身边的人和事物，唯独没人教会我们好好爱自己，于是很多人都忽略了自身的感受。所以说，爱自己是我们一生要学会的修行。一个人...

每个人都畅想过自己未来的样子，然而随着在社会上摸爬滚打的时间越来越久，最初的梦想和真实的自己已然被现实的微尘所包裹。如果你已警醒，想要找回迷失的自我，那么从现在开始，就要坚定内心，努力提升自己，重塑自我，争取在未来见到最满意的自己。 本...

本专辑每周一、三、五晚21:00更新【简介】可爱的女儿和亲爱的朋友们：苏轼说：“此心安处是吾乡”，这是我最喜爱的诗句。我们漂泊在人间，在孤独和误解中寻求内心的安定。无论我们身处怎样的境地，愿这些温暖的感悟能陪伴你我洒脱地行走在风雨中。

本书是一套自我价值提升，管理、说话、的励志宝典本书是一套读给都市人的心灵治愈书本书是一套人生成长修炼必修课修养身心，学会舍得，包容别人，才能融入世界给心灵来一次断舍离，让沉重浑浊的内心变得轻松而澄澈，遇见焕然一新的自己本专辑预计600集，每...

《增广贤文》是一部极有影响力的蒙学读物。“读了《曾广》会说话”是旧时的一句口头语。《增广贤文》以有韵的谚语和文献佳句选编而成，其内容十分广泛，从礼仪道德、典章制度到风物典故、天文地理，几乎无所不含，而又语句通顺，易懂。中心是讲人生哲学、...

人生的过程就像一根链子，哪一个环节走错了，整个人生的轨迹就会不一样。选择就是我们人生每一个环，我们的工作环境、生活质量、情感爱人都需要选择。有人选择了幸福，有人选择了痛苦，有人选择了成功，有人选择了失败。每一个选择的过程都会充满了矛盾、...

       在这个纷繁复杂的世界里，到处充满着快节奏和高压力，人们或多或少的都被情绪所困，被情绪所累。       我们渴望控制住不良情绪，但却随着生活节奏的起伏跌宕，人们的心情也是波澜起伏。情绪，既是生活的调味品，又是我们内心的真实写照。...

一禅小和尚《一禅小和尚》以暖萌走心的故事治愈人心，传递正能量、弘扬中国文化，逐渐成为全网高认知度的治愈系内容。目前全网粉丝9000W+，已成为社交媒体超人气虚拟偶像。增广贤文《增广贤文》，又名《昔时贤文》、《古今贤文》。是一本高度概括人际交往...

自我接纳练习1.稳定情绪2.内在提升

孩子难道是物件吗？只需要讨论归属？有没有想过她没有爸爸会不会难过，要如何向她解释？为什么她和幼儿园的其他的孩子不一样？

《自卑与超越》是人类心理学先驱阿德勒的著作，作者从探寻人生的意义出发，启迪我们去理解真实的生命意义。全书立足于个体心理学观点，从教育、家庭、婚姻、伦理、社交等多个领域，以大量的实例为论述基础，阐明了人生道路的方向和人生意义的真谛。你并不...

记录生活中点滴收获，成长的经历，与你分享，快乐自己！大家好，我是一名汽车修理工，因为陪孩子看书，听书，听名著，看历史书，看名著，渐渐喜欢上读书欢迎收听，如有错误，请评论区留言，多多评论与指敎！

了解自己与否，决定了每个人拥有什么样的人生。大多数人都会在世事浮沉中，偶尔停下来问自己：我到底是谁？我究竟在追求什么？如果你曾经罹患重病、痛失所爱，或遭受其他的人生重创，无论是肉体上、情感上或精神上的打击，请你仔细阅读，因为本书将特别谈...

        大家好！我是刘小昊，我的成长日记开播了！我已经是二年级的小学生了，我将在喜马拉雅开始我的成长日记直播生涯，一有时间，我就会把我的快乐生活记录下来，和大家一起分享我最快乐的时光。妈妈说，把快乐与一万个人分享，就会得到一万分的快乐。愿大家都能拥有美好的快乐生活！奥力给！...

愿大仁仁早日康复今天突然听到一个消息，活泼可爱的大仁仁生病了，让我感到很震惊。人生不易，让我们珍惜时光，好好的生活，好好的爱大仁仁出生于2013年3月23日，大仁仁两个月时，一场突如其来的高烧， 在当地住院辗转半个月，医生怀疑是再生障碍性贫血，...

我接受不够完美的自己。我感恩不够完美的自己。我不必事事要求完美。我不需要做出让别人喜欢的样子。我不再把能量浪费在『别人会怎么看我』。我做我自己、我接受我自己、我接受我真实的样子。我接受我的每一个感觉，不管是好是坏。我开始学着爱我自己。我不再批判自己好不好。我不再处处与人比较，我不再活得那么辛苦我做真实的我自己，我不再为别人而活，我不再为面子而活，我做自己的主人，我活出我自己我是最独一无二的人，我是世界上最独一无二的人我是最真诚的人，我可以做自己，我爱我自己，我是最善良的人，我乐于分享，我乐于助人我接受我还有情绪，我感恩我的情绪，我接受我还有愤怒，我感恩我还有愤怒我接受我还有怨尤，我感恩我还有怨尤我接受我还无法做到无条件接纳一个人、爱一个人，我接受我还无法原谅某一个人但是我正在努力学习爱，爱已经起步了我的未来是安全的，我是安全的，我是可以放轻松的，我可以信任生命我让自己成为接受的、开放的，我不必和别人比较，我可以做自己我接受这样的我，我感恩这样的我我接受所有对我有益的事物，我感恩所有对我有益的事物我努力于敞开我的心，我对一切事情表达感激。我接受爱，我值得被爱我可以享受生命，我值得享受丰足与爱我刘舜尧已经被负面的念头掌控了很多年！虽然我很愤怒，虽然我很不爽，但是我决定接纳它！我决定改善它，我一定做得到！我此生的目的是学习无条件地接纳自己、接纳别人。世界没有十全十美的人，完美的人并不存在。我爱此时此刻的自己，我爱每一部分的我自己，包括我的光明面与黑暗面。我接受我的残忍邪恶，我也接受我的善良美好。我感恩我的残忍邪恶，我也感恩我的善良美好。我接受失败漏气的我自己，我也接受成功荣耀的我自己。我感恩失败漏气和荣耀的我自己。我接受过得不好的我自己，我也接受过得很好的我自己。我感恩过得不好和过的好的我自己。过去我不满意我的性格，我不喜欢我的外表，我原谅我过去不爱我的本来面貌，现在我接纳它们了。现在我原谅并接纳它们长的样子，我接受我自己长的不够完美。我接受我的外表、我爱我的身体、我接受我的每一个部分。我释放我的旧伤，我不再惩罚自己。我感恩我的旧伤我不再自我贬抑，我不再批判自己，我可以在人前表现我的脆弱，我不需要扮演完美。我释放对自己创造力的怀疑和局限，从现在开始，我可以展现了不起的创造力、行动力和实现力！我与生命本源的爱是一体的，我是一个永恒的生命体，为了学习爱与宽恕来到人间。我是丰足、开放、慷慨、慈爱的，我乐于分享，我喜欢奉献。我接受现在的我自己，我接受这样的我自己。我感恩现在的我自己，我感恩这样的我自己。不论过去曾经发生什么事情，都不影响我纯净美好的品质。过去的阴影丝毫不影响我的纯净美好。爱与力量在我的里面，所以我根本无所畏惧。我有无限力量、无限潜能、无限智慧，我正蓄势待发！我接受不够完美的自己，当我伤心的时候，我是可以悲伤的；当我生气的时候，我是可以愤怒的；当我有话要说，我是可以表达的；当我委屈的时候，我是可以勇敢做自己的！我感恩不够完美的自己，感恩伤心的自己，感恩悲伤的自己，感恩生气的自己，感恩愤怒的自己，感恩委屈的自己。我忠于我的感觉，不再压抑掩饰，不再自我欺骗。真正的爱，是能够允许别人能够表达他的感觉，也允许自己能够表达自己的感觉。我接受我自己，我不再老爱拿自己和别人比较。我不再处处防卫，我不再封闭自己。我不再那么脆弱容易受伤，我不再那么爱面子、顾形象，我不再那么在乎别人怎么看我。我了解生命的过程都是在学习。我理解爸爸妈妈也是平凡的人，也有他们的盲点和缺点，也有他们的脆弱和无助。让我理解他们的脆弱和恐惧，让我接纳他们的不够完美。我决心不让伤痛怨恨代代相传，我不再让我的子孙受苦。我是完整美好而圆满的自性，分裂的不是我，批判的不是我，攻击的不是我，防卫的不是我真正的我，是完整美好而圆满的自性，我是最特殊的人，我充满热情地生活着。我接受生命中的所有过程，我感谢生命中的所有进展。我彻底相信一切都是上天最好的安排，生命中所有的进展都让我越来越好。我接受每一部分的我自己，我无条件地爱我自己的每一部分。我接受全部的我自己，我喜欢并且接受我自己就是这样。我已经让自我支配掌控了很多年。现在，我开始觉察到了，也愿意改变。我要得到幸福。从现在开始，我将以理解和祝福取代批判和担心。我以宽容和祝福，取代批判、掌控和担心。我释放我对生命、对自己、对别人的操控，我释放我的担心和不信任，我释放我对一切的掌控。我释放对自己的批判，同时我也释放对别人的期待、控制或攻击。我释放阻碍我人际关系的所有局限。我感恩这些局限。我释放我对于沟通和表达的恐惧。我感恩这些恐惧。我释放因为无法表达真实的我自己而在身体上形成的压抑和紧绷。我感恩我的压抑和紧绷。我看到我的受害者意识，我放下我的受害者意识，我可以将它转为创造者意识，我看到我的匮乏意识，我放下我的匮乏意识。我感恩我的匮乏意识。我可以将它转为丰足意识。我信任生命中所有的过程对我都是必要，而且对我的灵性进展是有帮助的。我接受并感谢我生命中的所有过程。我爱刘舜尧

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记录成长，希望自己可以越来越好

读窦爱君老师的书，改善亲子关系、家庭成员之间的关系、同事好友同学等等的关系，摘读其中部分，详细内容请收听“扑腾鹅儿”的专辑《爱君和鹿儿》，感谢窦爱君老师！