冬季养生快板词

中医认为，春夏养阳，秋冬养阴，顺应四时变化调摄人体，才能身心健康，益寿延年。国际高级营养师，国家健康管理师，中医执业药师，研究中医多年独创“四步一体食疗法”，专注亚健康调理添加廖老师可获得一对一调理机会

中医认为，寒为阴邪，易伤阳气，由于人身阳气根源于肾，所以寒邪最易中伤肾阳。因此，在这个阳气潜藏的冬季，养肾就成了维护健康的第一关了。.国家健康管理师，中医执业药师，研究中医多年独创“四步一体食疗法”，专注亚健康调理添加廖老师可以获得一对一...

中医认为，春夏养阳，秋冬养阴，顺应四时变化调摄人体，才能身心健康，益寿延年。国际高级营养师，国家健康管理师，中医执业药师，研究中医多年独创“四步一体食疗法”，专注亚健康调理添加廖老师可获得一对一调理机会

冬天气候寒冷，万物肃杀，是寒冷当令季节。冬天性寒冷，寒与肾相应，最易耗伤肾的阳气。保养宜以抗寒为中心，重在补肾，以闭藏为主导，以温补为大法。国际高级营养师，国家健康管理师，中医执业药师，研究中医多年独创“四步一体食疗法”，专注亚健康调理...

养生既分人群，也有季节之分。本专辑将会为大家详细讲解冬季养生的小窍门，帮助大家养出好身体。

一冬补三秋，冬天补一补，开春打老虎哦！

冬季是一个比较寒冷的季度，很容易感冒发烧，所以冬季是一个非常容易生病的季节，本文所概括的便是，冬季如何预防生病，和提高个人免疫力以及一些冬季如何养生的文章。

2021年的冬天，与健康营一起养生

国际高级营养师，国家健康管理师，中医执业药师，研究中医多年独创“四步一体食疗法”，专注亚健康调理添加廖老师可获得一对一调理机会

掌握保养身体的健康要诀解读顺应四时的养生智慧国际高级营养师，国家健康管理师，中医执业药师，研究中医多年独创“四步一体食疗法”，专注亚健康调理

唱唱养生歌，身体好处多！本专辑主播在律动的快板节奏中学习健康养生常识，每天跟着主播大声朗诵有助于身心健康，这也是音疗的一种方法。“音疗”是通过音乐、朗诵、唱歌等声音振动来促进身体健康和心灵自愈,理念是用声音打通经络，从而对人体身心健康产生...

肾为先天之本，男人补肾更健壮，女人补肾更美丽，人的衰老与寿命的长短，在很大程度上取决于肾气的强弱。国际高级营养师，国家健康管理师，中医执业药师，研究中医多年，专注亚健康调理欢迎交流咨询：

朱鹤亭，道号玄鹤子，香港著名武术气功名家，中医学者，出身于玄学世家，父亲是著名的崂山道人玄中子，母亲信仰佛教，他六岁开始练功。自1974年开始诊症至今，治愈过多种疑难病症，其关于养生的书籍深受海内外读者的喜爱，曾多次受邀在东欧国家讲授运动医学和养生方法，长于运用食疗、点穴、针灸、气功、中草药等综合疗法。本专辑是朱老的讲座，本着传播中医养生文化与祖国医学的心愿，经与吾师协商将此上传至喜马拉雅，供大家聆听学习。

中医认为：脾胃五行属土，属于中焦，同为“气血生化之源”，共同承担着化生气血的重任，是后天之本。因此，拥有好的脾胃才能拥有健康的身体。湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。如何对付湿邪，祛除湿邪呢?可以免费找专业祛湿的清荷老师，免费领取祛湿诊疗方案，

人的身体在寒冷的冬季需要更细心的呵护，本专辑将为大家揭秘如何在日常生活中进行养生保健康。

冬天如何养生？？？每天十分钟，读千年养生经典，悟万年长寿之道！播出时间：每天清晨七点主播：小周老师 十一年三甲临床，三十年中西医，自然科学传播者！丝路卫视（小周话养生）百集主播！使命！让千万个家庭五代同堂

冬天性寒冷，寒与肾相应，易耗伤肾的阳气。保养宜以抗寒为中心，重在补肾，以闭藏为主导，以温补为大法。国际高级营养师，国家健康管理师，中医执业药师，研究中医多年，专注亚健康调理欢迎交流咨询