中医认为，寒为阴邪，易伤阳气，由于人身阳气根源于肾，所以寒邪最易中伤肾阳。因此，在这个阳气潜藏的冬季，养肾就成了维护健康的第一关了。.
国家健康管理师，中医执业药师，研究中医多年
独创“四步一体食疗法”，专注亚健康调理
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廖老师的声音清晰好听，
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终于等到廖老师的冬季养生节目，廖老师的讲解声音清晰温柔，我每天早上起来都听，一天养生的开始就从听老师的节目开始，廖老师的节目简单适用，我已经按照廖老师的指导调理好了自己亚健康多年的身体，非常感谢廖老师的指导。