四季养生，指按照一年四季气候阴阳变化的规律和特点来调养，从而达到养生和延年益寿的目的。古代中医认为，一年中有春、夏、秋、冬四时寒热温凉的变化，是一年中阴阳消长形成的。冬至阳生，由春到夏是阳长阴消的过程，所以有春之温，夏之热;夏至阴生，由秋到冬是阴长阳消的过程，所以有秋之凉，冬之寒。
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