吃野你会


《学会吃饭》能改变你和食物的关系,你和你身体的关系,你和你内心的关系,以及你和你的生活的关系

33个帮你剔除错误进食方式的饮食练习,美国国家卫生研究院前瞻性临床成就。我们不是因为饿而吃,而是因为焦虑、空虚、叛逆、悲伤、寻求慰籍,或是喜悦。



生命许多的挣扎和痛苦,源于过度执着于想要的事物,对于可能造成问题的事情却充满恐惧。正念允许通过自我检视和思考其它可能性,来放下一部分挣扎,实现更自在的人生。正念适用于所有人,我们只需停下来,培养觉知,感受当下。无论目前你有哪些饮食或者体...



怀石、会席、割烹、料亭……各种高大上的名词傻傻分不清?握寿司、卷寿司、押寿司、散寿司……各色奇形怪状的饭团,你知道怎么吃?怎样判断一枚寿司、一碗鳗鱼饭的优劣?“一汁三菜”又是什么规制?日本饮食文化的细腻,即便以繁琐精致著称于世的法国大餐...

从今开始我会为你读一本书,叫《学会吃饭 》作者是珍.克里斯特勒博士,也是正念饮食觉知训练的创始人。我们常常不是因为饿而吃,而是因为焦虑、空虚、叛逆、悲伤、寻求慰藉,或是喜悦这本书将会详细介绍33个帮你剔除错误进食方式的饮食练习。愿我用声音陪...

进补以前先调理好脾胃最好的补品是家常便饭 国际高级营养师,国家健康管理师,中医执业药师廖老师研究中医多年,独创“四步一体食疗法”专注亚健康调理,欢迎一对一交流:

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张萌用她的经历向我们展示了每一次“向前一步”背后的痛苦,用她的经历告诉我们,一切都会过去,我们会在每一次尝试和失败中获得成长。翻开本书成为闪闪发光的自己。

日更5集,不定期爆更!订阅可以收到更新提醒哦~ 【内容简介】 探索日本料理的千年历程,从稻米与鱼类的崇拜到禅意的精进料理,本书带你穿越时空,领略日本料理的非凡魅力。从一粒米饭的七重神韵,到对鲷鱼的至高敬仰,每一口都是对自然的礼赞。佛教的深远...

当今社会,人们大多崇尚一种返璞归真、自然淳朴的生活理念。经营美丽,作为一种新的生活方式,也应与时代合拍。自然的才是最美丽的,天然的才是最健康的。只要你愿意,你就拿起身边的食材,你的美丽从此绽放,女性最原始的爱美之心也从此绽放。本书从个人...

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吃坚果会上火吗坚果,尤其是一些常见的如核桃、杏仁、腰果、花生等,通常被认为是一种健康的零食选择,因为它们富含不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维和其他营养素。然而,坚果也含有较高的脂肪和热量,这些因素可能会导致一些人在食用后感到“上火”。

《我会记得你,然后爱别人》收录近二十篇全新文章,一些故事写在前面,一些心里话写在后面。我们在尘世里,无非是想过的开心,爱的尽兴,如果幸运点儿,早点儿碰见一生所爱,就是圆满人生。若是不幸,孤独终老也没什么,至少你知道没人能配的上你。虽然路...

❇️你会emo吗❇️�负面情绪和正面情绪都会影响你的心情和生活�❤️加油和负面情绪瞬间说88�哦❤️一个温暖有爱聆听陪伴分享爱❤️与被爱❤️的新主播谷中百合_期待北京时间明晚21:00PM与你的偶遇哦�❤️❇️

想起一句话,陪夜不陪睡哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

如果你有过上面这些经历,那我们真的应该静下心来好好聊聊了!这是一个你从未接触过的减肥课程,因为它不推荐你吃任何减肥药物,也不建议你用任何减肥产品,而是从一个营养师的角度,把一切健康减肥的知识都传授给你,毫无保留的告诉你如何轻松愉快的吃饭...