吃坚果会上火吗

吃坚果会上火吗

坚果，尤其是一些常见的如核桃、杏仁、腰果、花生等，通常被认为是一种健康的零食选择，因为它们富含不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维和其他营养素。然而，坚果也含有较高的脂肪和热量，这些因素可能会导致一些人在食用后感到“上火”。