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朗读者序|褚笑作为一名主持人,减肥是我的基本功课,但矛盾的是,我又是一个极其热爱美食的人。我有过长期的节食经验。我经常飞快变瘦,然后又很快复胖,比以前还要胖...
想象一下,如果你可以不必经过挣扎、不必放弃最喜爱的食物、不必经历渴望与意志之间所产生的拉扯,享受美味的甜点却不必感到罪恶、不必担心一旦开始吃就停不下来,就能成功...
主播:梅杏儿w
主播:李臻臻
生命许多的挣扎和痛苦,源于过度执着于想要的事物,对于可能造成问题的事情却充满恐惧。正念允许通过自我检视和思考其它可能性,来放下一部分挣扎,实现更自在的人生。正念...