养生导引法

道家养生功法学习：dwgf36,发送视频，邀请进群学习胎息，又称“脐呼吸”、“丹田呼吸”，指像婴儿一样用脐呼吸。语见《抱朴子·释滞》：“得胎息者，能不以口鼻嘘吸，如在胞胎之中。”就是说不用口和鼻子呼吸，如在孕胎之中，即是胎息。口鼻只是呼吸之门户，丹田为气之本源，圣人下手之处，收藏真一所居，故曰胎息。”实际上是说通过意念诱导的一种高度柔和的腹式呼吸方法。《云笈七签》曰：“人能依婴儿在母腹中，自服内气，握固守一，是名胎息”。相传道家的胎息功源于仿生龟息气功，到汉代才演变为胎息，《...

健康养生•养生秘录和我一起来养生本专辑，将为大家带来一些养生知识希望能给大家带来一定的帮助

带领听者随着音乐，藉由自己的能量导引体内的经络能量，使经络能量运行更顺畅。这是一趟放松并唤醒身心直觉的美妙旅程，你将随着音乐导引，经验体内十八条经络的能量流动，在导引中，感受身心能量的微妙苏醒。

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道法自然，七经八脉，经络能量导引，舒放心情，养生健康

这张专辑是关于静坐导引的内容。老师对静坐中如何进行心理疏导，获得心灵的安宁与平静有自己特殊的理解。文辞优美，内容丰富。

融合庄子、中医、太极拳、瑜伽的身心放松术

《黄帝内经》记载，古中医治病的法门有“砭、针、灸、药、按跷、导引”六种，除药外，刮痧、针灸、按跷、导引都是中医内病外治的法门。古人把五禽戏、太极拳、形意拳、八段锦、易经筋等传统功法统称为导引之术。这些功法的核心在于修静，让人回归到“忘我、无我”的天真状态，忘掉后天教育灌输的种种意识与观念，引出先天的本我元神，元神之气周流灌注全身，打通人体奇经八脉，健康长寿。

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仙人揉腹法创编于清朝养生家方开道人。又称为“内壮法”，通过简单有序的轻柔按摩方法，使内脏元气汇聚，气血运行通畅，而达到“内气强壮”的目的。 仙人揉腹法，与一般的局部揉腹方法不同，该方法可以全面的打通中、下二焦，联通整个腹部的经络，健身效果...

（1）先天吐纳功：     先天吐纳，胎息居于母体内，以脐腹部丹田呼吸，人类离开母体后，生命以后天吐纳，形成后天呼吸法，以呼吸器官呼吸，为重返自然，用胎儿呼吸法，意守丹田，以达到天地人三才汇聚。      吐纳是一种锻炼特别的呼吸法，能加强“呼吸中枢”的功能，而肺活量能增加10倍以上，可大量吸入氧气和排除二氧化碳，并加强横膈肌和腹肌活动，对腹腔内器官起着节奏性按摩的作用，促进内脏机能活动正常，使红白血球的功能加强，所以练习吐纳会有腹鸣，皮肤红润，血流加快脉搏有力等现...

经络能量导引五行能量spa音乐

补肝养生法

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