养生导引法

健康养生•养生秘录和我一起来养生本专辑，将为大家带来一些养生知识希望能给大家带来一定的帮助

带领听者随着音乐，藉由自己的能量导引体内的经络能量，使经络能量运行更顺畅。这是一趟放松并唤醒身心直觉的美妙旅程，你将随着音乐导引，经验体内十八条经络的能量流动，在导引中，感受身心能量的微妙苏醒。

学习咨询薇dwgf36，备注喜马拉雅，第一时间通过，发送视频，邀请进群学习！人世浮沉，唯有健康不可辜负！本专辑传播更多的健康养生观念，知识，方法，方便更多人锻炼，把古人养生智慧方法，分享给更多需要养生的人，让每个人都重视健康，绿色健康，弘扬中华传统文化，传承皇室养生绝学...

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如何通过呼吸吐纳与肢体舒展，让身心回归最本真的和谐状态？传承千年的道家经典，专为追求自然健康的现代人而诠释。不同于急功近利的健康速成法，这里倡导的是顺应天时的生命艺术。当我们在办公室间隙轻转脖颈，在通勤路上调整呼吸，便是在续写这部古老经...

道法自然，七经八脉，经络能量导引，舒放心情，养生健康

这张专辑是关于静坐导引的内容。老师对静坐中如何进行心理疏导，获得心灵的安宁与平静有自己特殊的理解。文辞优美，内容丰富。

融合庄子、中医、太极拳、瑜伽的身心放松术

欢迎志趣相投的听友一起学习交流

仙人揉腹法创编于清朝养生家方开道人。又称为“内壮法”，通过简单有序的轻柔按摩方法，使内脏元气汇聚，气血运行通畅，而达到“内气强壮”的目的。 仙人揉腹法，与一般的局部揉腹方法不同，该方法可以全面的打通中、下二焦，联通整个腹部的经络，健身效果...

经络能量导引五行能量spa音乐

（1）先天吐纳功：     先天吐纳，胎息居于母体内，以脐腹部丹田呼吸，人类离开母体后，生命以后天吐纳，形成后天呼吸法，以呼吸器官呼吸，为重返自然，用胎儿呼吸法，意守丹田，以达到天地人三才汇聚。      吐纳是一种锻炼特别的呼吸法，能加强“呼吸中枢”的功能，而肺活量能增加10倍以上，可大量吸入氧气和排除二氧化碳，并加强横膈肌和腹肌活动，对腹腔内器官起着节奏性按摩的作用，促进内脏机能活动正常，使红白血球的功能加强，所以练习吐纳会有腹鸣，皮肤红润，血流加快脉搏有力等现...

补肝养生法

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四季养生，指按照一年四季气候阴阳变化的规律和特点来调养，从而达到养生和延年益寿的目的。古代中医认为，一年中有春、夏、秋、冬四时寒热温凉的变化，是一年中阴阳消长形成的。冬至阳生，由春到夏是阳长阴消的过程，所以有春之温，夏之热;夏至阴生，由秋...