传统导引养生|直腿坐

传统导引养生|直腿坐

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导引、行气是传统中医的精华

传统形体导引入门方法、练习口令词。传统道、医导引养生系列方法：形体导引法、意识导引法、呼吸导引法。

功法作用：

补充元气、畅通经络、调理脏腑气血、拉筋健美身形、美容塑形、提升免疫力、增强免疫力、增强自我修复能力

口令内容：

导引简介

本专辑收录多个版本的三庄三法口令词

捧气贯顶法、三心并站庄、形神庄、循经导引法、五元庄、脏真归元法

蹲墙、练气八法、抻气、拉气、贯气健身法、转膝法、转脚法

转眼球、明目功、健身太极球、撑臂、混元放松法、混元卧

全身调气、揉腹、揉肚脐、开智法、命门呼吸、子时...

司太立
从专辑内容质量、主播声音到专辑配图等等各方面来看，都可以给10分，超赞👍
我爱你娟子1
直腿坐是功法中的宝中宝，能帮助我们更好的松腰，提升身心健康效果明显，感恩老师！
彦妮_xv
跟着老师音频，一起做。超赞
法祯
庞老师教的功法，25年前就练习了，我敢说在气功界无出其右，越练身体越好，身安则道隆！
赵胜君1
主播音色质朴，富于磁性，态度可亲，超赞！内容实用。
youlanqinixiang
非常好，受益匪浅！感谢道心老师无私弘扬传统养生文化，造福大众，感恩！！
听友188313326
老师的声音很好听，特有爱心。为我们建立了沟通的平台。
xs致远
非常好非常实用非常感恩道心老师
峰回路转_pn
感谢🙏老师讲课，辛苦的付出
梵若极乐
特别好的专楫，对身心灵有极大益处