你别睡别睡
中医关于失眠的调理方法
睡个好觉，告别失眠！
节目简介：如果你经历过紧张、焦虑，疲惫不堪的上床，却总是在床上翻来覆去，难以入睡；如果你夜晚睡觉经常做噩梦、抽筋、打鼾或喘粗气、梦游、遗尿、磨牙……你不是一个人！失眠的状态，会严重影响你的健康，甚至你的工作、你的生活。本节目将致力于为你...
你还在失眠吗？明明身体疲惫，却思绪奔腾、无法入睡？白天精神恍惚，晚上躺下就头脑清醒，辗转难眠？又或者，心里有事，焦虑忐忑，寝食不安？又或者，入睡轻、睡眠浅、天不亮就醒、醒了又睡不着？现代医学实证表明，长期睡眠缺乏不仅会引发免疫力下降、记...
告别失眠痛苦，进入深度睡眠！
今天，你失眠了吗？如果睡不着，那就别睡，听吧。这里有文学、有故事、有音乐、有情感。听完了吗？那就别听，睡吧...
好的声音，从听开始。微府有声伴你成长...
这里是坎离，温柔的声音伴你入眠
很多人认为：每天睡足八个小时就行了；晚上熬夜白天补一觉就行了；失眠睡不着，吃点药就行了……其实这些都是对睡眠认识的误区，长期失眠、睡不着、睡不好、睡不够，不仅会打破人体阴阳平衡，影响脏腑功能，还会引发诸多慢性疾病，甚至诱发癌变……李晴老...
记得小时候，安然入睡，对我们来说是自然而然的事，但是随着年龄的增长，睡眠问题越来越多，每天晚上都有成千上万的人在床上辗转反侧，难以入睡为什么会这样？因为现代社会节奏越来越快，使我们整个人充满了焦虑，压力和担忧，到了晚上我们依然无法放松下来，所以，我们越想睡觉，也睡不着该怎么办呢？活在当下，对未来的事情不做无谓的想象，可以无忧活在当下，对过去的事情不做无谓的计较，可以无悔当你活在当下时， 睡眠就自然而然的发生了。本专辑引导你活在当下，自然入眠
暖心的文字，心情的日记，与温柔的声音，都在伴你入睡。你并不孤单。希望主播的声音可以温暖你的内心。祝你晚安。
美美哒男cv哄你入睡哦！ 女生福利，男生慎点哦！（额。。你想点也可以）
我多想拥抱你，可惜时光之里山南水北，可惜你我中间人来人往 …… 在这样的里，一段暖心的话，一首动听的歌，我与你一起入眠。 北方的冬，我在这里等你，你在哪里？
日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~ 【内容简介】 深陷亚马逊密林的心灵之旅——一位语言学家的非凡邂逅。远离尘嚣的皮拉罕部落，30载光阴交错，文化鸿沟与语言迷宫构筑的不仅是挑战，更是灵魂的觉醒。丹尼尔·艾格特芬，肩承传教与学术的双重...
从此无数个辗转难眠的深夜将不再孤单
告别失眠，快速入睡！
和失眠做个正式的告别！正如健康是每个人的基本权利，优质的睡眠也是每个人的基本权利！不仅要睡好，如何在睡眠中打破日常工作生活总强加在我们身上的限制，撕掉别人或自己贴给我们的标签，链接自己的潜意识，让自己的原力开始萌芽并成长！每个人都有无限的可能，你准备好在睡眠中让你的潜意识帮你激发你的潜能，让你去追寻被你压抑很久的梦想了吗？欢迎收听欢迎采取行动！幸福人生导体团队支持你的梦想，我们也支持你帮助你让你的梦想成真！从每天睡前10分钟的静心冥想开始，让我们的大脑安静下来，让我们的身体放松下来，让我们的意识放松，当我们的心静了，整个世界也将慢慢的静下来，这将非常有助于睡眠，也非常有助于让我们的内在开始真正为我们服务，并让我们想要的变得更加清晰！另外简单的生活习惯和作息习惯的改变，将完全改变我们的睡眠及健康，你准备好每晚都可以安睡并享受美梦及下一天爆棚的精力了吗？你准备好迎接明天醒来全新的充满自信的自己了吗？个案咨询请加微信号twellbeing.
-为什么小时候的你想睡就睡，现在却成了被失眠折磨到精疲力竭的“特困生”？其实每个人天生就有很好的睡眠力，但在充满压力的现代生活中，这种能力却被我们遗忘了。-好好睡觉是种可以重新学习和训练的能力-7大技巧，30 助眠练习，知名心理专家赵小明原创睡...
失眠只是内心安全感的降低，增加内外环境的变化，从内心提高自我操控力让内心得以安宁，修炼养生功便可增强体质，活跃经络，气血流畅，增强免疫力，增强自信心，让自己更有安全感。本处从身体，心灵一起，有助眠音乐，有冥想助眠，有睡眠养生功，也有心理...
你最近是不是：睡眠质量差，晚上睡不着，白天醒不来?精神压力大，无法集中，工作效率低下?情绪紧张，沮丧易怒，心情抑郁烦闷？人际关系不顺：夫妻关系，婆媳关系各种关系不合？对未来迷茫，恐惧、焦虑、害怕？如果你正在被以上问题困扰，我们这有一种温柔...
本书以专业的知识，通俗的语言，生动的故事，翔实的案例，简易的方法，告诉您如何给自己的心灵松绑，帮您轻松排解压力，让您的工作更加惬意，让您的生活更加美满，从而让你掌握自己的命运，改变自己的人生。我们由衷地把本书奉献给大家，希望它能让那些正...
每天晚上,我会用一段声音伴你入睡愿你每个夜晚都能香甜入梦~千夜,陪你千千万万个夜晚千夜,成为千万个夜晚温暖你心的那束光...更新时间:「21:00」
记得戴上耳机，调大你的耳机音量。让我的声音温柔的陪在你的耳边，伴你每一个不眠的夜晚。晚安。
