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你别睡别睡

爆睡术 | 5分钟秒睡,告别失眠

当个性问题导致心理障碍,当工作和生存压力导致心理压抑,不妨打开这本书。 生活中各种常见的如抑郁、暴躁、过度兴奋、焦虑等负面情绪,造成了睡眠障碍心理现象和心理疾病,刘高峰著的《爆睡术(睡眠障碍心理分析实录)》就是为大家提供解决这类心理问题的妙...

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告别失眠-睡个好觉

中医关于失眠的调理方法

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睡个好觉-告别失眠!

睡个好觉,告别失眠!

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告别失眠 | 中医给你好睡眠

节目简介:如果你经历过紧张、焦虑,疲惫不堪的上床,却总是在床上翻来覆去,难以入睡;如果你夜晚睡觉经常做噩梦、抽筋、打鼾或喘粗气、梦游、遗尿、磨牙……你不是一个人!失眠的状态,会严重影响你的健康,甚至你的工作、你的生活。本节目将致力于为你...

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睡前小故事(特别篇)

好的声音,从听开始。微府有声伴你成长...

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告别失眠|进入深度睡眠

告别失眠痛苦,进入深度睡眠!

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三叁的失眠电台丨别听,睡吧

今天,你失眠了吗?如果睡不着,那就别睡,听吧。这里有文学、有故事、有音乐、有情感。听完了吗?那就别听,睡吧...

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【催眠】告别失眠,夜夜深睡

你还在失眠吗?明明身体疲惫,却思绪奔腾、无法入睡?白天精神恍惚,晚上躺下就头脑清醒,辗转难眠?又或者,心里有事,焦虑忐忑,寝食不安?又或者,入睡轻、睡眠浅、天不亮就醒、醒了又睡不着?现代医学实证表明,长期睡眠缺乏不仅会引发免疫力下降、记...

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告别失眠,10分钟轻松入睡

记得小时候,安然入睡,对我们来说是自然而然的事,但是随着年龄的增长,睡眠问题越来越多,每天晚上都有成千上万的人在床上辗转反侧,难以入睡为什么会这样?因为现代社会节奏越来越快,使我们整个人充满了焦虑,压力和担忧,到了晚上我们依然无法放松下来,所以,我们越想睡觉,也睡不着该怎么办呢?活在当下,对未来的事情不做无谓的想象,可以无忧活在当下,对过去的事情不做无谓的计较,可以无悔当你活在当下时, 睡眠就自然而然的发生了。本专辑引导你活在当下,自然入眠

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睡眠管理|告别失眠,好好睡觉

很多人认为:每天睡足八个小时就行了;晚上熬夜白天补一觉就行了;失眠睡不着,吃点药就行了……其实这些都是对睡眠认识的误区,长期失眠、睡不着、睡不好、睡不够,不仅会打破人体阴阳平衡,影响脏腑功能,还会引发诸多慢性疾病,甚至诱发癌变……李晴老...

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哄你入睡

现代暖心BG广播剧《婚过来,昏过去》 这个世界上,总会有那么一个人,心甘情愿陪你走你走过的地方,吃你喜欢吃的东西,听你喜欢的音乐,只为弥补上,你的青春,他迟到的时光

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佐手哄你睡

我多想拥抱你,可惜时光之里山南水北,可惜你我中间人来人往 …… 在这样的里,一段暖心的话,一首动听的歌,我与你一起入眠。 北方的冬,我在这里等你,你在哪里?

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代你入睡

暖心的文字,心情的日记,与温柔的声音,都在伴你入睡。你并不孤单。希望主播的声音可以温暖你的内心。祝你晚安。

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哄你入睡

美美哒男cv哄你入睡哦! 女生福利,男生慎点哦!(额。。你想点也可以)

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56 别怕!睡眠是可以恢复的

失眠真的能好吗?曾经我失眠半夜到崩溃的时候,头疼炸裂,痛不欲生的时候、纠结吃哪种安眠药的时候、眼泪顺着眼角流下来的时候。我也在问这个问题,失眠真的能好吗?一路走来不仅我的睡眠好了,而且在喜马拉雅上帮助上万人改善睡眠,摆脱失眠。一对一指导...

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伴你入睡

Hey,你好!我是上官端凝,每天晚上10点30分,我都会用一段声音伴你入睡,听完这段声音愿你烦恼散去,梦美无忧!

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陪你入睡

用美文陪我们安然入睡

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陪你入睡

想把一些或是美丽 或是伤感的文章慢慢讲给你听。原谅我读得并不好,但每一个小节选,也许都是我想诉说的心情。

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伴你入睡

10119.4万
哄你睡觉

从此无数个辗转难眠的深夜将不再孤单

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睡前催眠|快速入睡 告别失眠

告别失眠,快速入睡!

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往后余生 别睡太晚 别爱太满

往后余生别睡太晚别爱太满顺其自然 适时放手 以淡泊的心态走好接下来的路!!!

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6 睡眠是可以恢复的,别怕!

失眠真的能好吗?曾经我失眠半夜到崩溃的时候,头疼炸裂,痛不欲生的时候、纠结吃哪种安眠药的时候、眼泪顺着眼角流下来的时候。我也在问这个问题,失眠真的能好吗?一路走来不仅我的睡眠好了,而且在喜马拉雅上帮助上万人改善睡眠,摆脱失眠。一对一指导...

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秒睡 | 随时随地睡的幸福方法 | 告别失眠

-为什么小时候的你想睡就睡,现在却成了被失眠折磨到精疲力竭的“特困生”?其实每个人天生就有很好的睡眠力,但在充满压力的现代生活中,这种能力却被我们遗忘了。-好好睡觉是种可以重新学习和训练的能力-7大技巧,30 助眠练习,知名心理专家赵小明原创睡...

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