告别失眠，10分钟轻松入睡

记得小时候，安然入睡，对我们来说是自然而然的事，但是随着年龄的增长，睡眠问题越来越多，每天晚上都有成千上万的人在床上辗转反侧，难以入睡

为什么会这样？

因为现代社会节奏越来越快，使我们整个人充满了焦虑，压力和担忧，到了晚上我们依然无法放松下来，所以，我们越想睡觉，也睡不着

该怎么办呢？

活在当下，对未来的事情不做无谓的想象，可以无忧

活在当下，对过去的事情不做无谓的计较，可以无悔

当你活在当下时， 睡眠就自然而然的发生了。

本专辑引导你活在当下，自然入眠

内容类型:

[入眠冥想]        以导入睡眠为目的, 建议跟随入眠

[睡前准备冥想] 清除内容杂念, 作为入睡前的准备

[睡眠小知识]     关于睡眠你不可不知的知识

[治愈冥想]         治愈性冥想, 帮助你修复心灵, 享受每一天