告别失眠,10分钟轻松入睡
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告别失眠,10分钟轻松入睡

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记得小时候,安然入睡,对我们来说是自然而然的事,但是随着年龄的增长,睡眠问题越来越多,每天晚上都有成千上万的人在床上辗转反侧,难以入睡


为什么会这样?

因为现代社会节奏越来越快,使我们整个人充满了焦虑,压力和担忧,到了晚上我们依然无法放松下来,所以,我们越想睡觉,也睡不着


该怎么办呢?

活在当下,对未来的事情不做无谓的想象,可以无忧

活在当下,对过去的事情不做无谓的计较,可以无悔

当你活在当下时, 睡眠就自然而然的发生了。

本专辑引导你活在当下,自然入眠



内容类型:

[入眠冥想]        以导入睡眠为目的, 建议跟随入眠

[睡前准备冥想] 清除内容杂念, 作为入睡前的准备

[睡眠小知识]     关于睡眠你不可不知的知识

[治愈冥想]         治愈性冥想, 帮助你修复心灵, 享受每一天