节目简介：
如果你经历过紧张、焦虑，疲惫不堪的上床，却总是在床上翻来覆去，难以入睡；如果你夜晚睡觉经常做噩梦、抽筋、打鼾或喘粗气、梦游、遗尿、磨牙……
你不是一个人！
失眠的状态，会严重影响你的健康，甚至你的工作、你的生活。
本节目将致力于为你解决睡眠难题，临床医生王文涛，将从中医的角度为你谈谈，如何指标又治本的防治失眠，最终让你实现高质量的睡眠，并在睡眠中获得身心高效的修复。
节目主播：
王文涛，医生，高级营养师，生于1972年，喜马拉雅官方签约主播。常年从事医学、营养学健康工作，致力于研究睡眠问题，通过对人群营养、运动、心理的干预，为失眠人群总结出一套睡眠诊疗和慢病康复的经验。
节目后期制作及播音安欣！
- 听友192563276
王老师讲的好，我天天听，就是不知道怎么联系你，睡元方去哪里买？
- 陳YJ_uu
这个节目帮助我改善了睡眠质量，感谢！！！！！！
- 1889020gtzt
老师好！听了您的分享我特别受益，想进一步咨询您，怎么联系您呢
- 知足常乐徐州
我是一名轻度神经衰弱患者，已经很多年了，始终不明白是怎么回事，今天有幸听到王老师的讲解，才如梦方醒，原来都是以前年轻的时候熬夜造成的，以后坚决不能熬夜了，我试着补充伽马氨基丁酸一周了，睡眠质量确实提高了一些，非常感谢王老师！我会坚持为王老师这个栏目投月票，以便让更多的朋友了解王老师的栏目受益终身！我还要坚持练习站桩，不断提高自己的精、气、神！
- 听友395015321
感谢老师的讲解，让我懂了很多知识，感谢！
- 勤奋者健强
吃与睡既是生命的象征，也是身体健康的标志。这个看似很简单的问题，实则是很重要的问题。所以这是很有意义的专辑。老师讲得很好。点赞👍
- 范东新
王老师，讲的非常好知识丰富，且和蔼可亲是一位负责任，善良，乐于助人的一位好医生，给人一种信任感！谢谢您的辛苦付出！辛苦了！
- 悟灵魂足迹
王文涛医生讲得很好，好想联系王文涛医生？
- 泡泡菜菜
王老师讲得真好！我有失眠，老师在那个城市？
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很喜欢王文涛老师主讲的相关失眠的成因，引经据典，旁征博引对自身免疫功能下降引发失眠进行全方位诠释。通俗易懂。加上王老师那温韵柔和的音质，给人一种艺术享受。我将认真听讲，希望能从中找到解决困扰自己失眠的方法。谢谢！