觉皇还失眠

中医关于失眠的调理方法

一定要睡好觉，否则一身病！睡觉应该要顺应自然规律。热爱中医，专注亚健康管理，欢迎交流：

谭维维《观照》四部曲之数字发行第四辑《春生》万物生长  所有的大好春光都只是日常锦上添花的是黑暗中挣扎和沉沦的贴身肉搏  想念时节节败退的意志崩溃清醒地糊涂  倔强地告饶浑身是刺的拥抱明知故犯的互相伤害当作玩笑说出的真心话和拿热烈充当的深刻...

睡个好觉，告别失眠！

每天晚上11·00~凌晨3:00，美文作家、清灵诗人小昭为你夜读。也许你有那么一个深夜，想起了一些往事，睡不着。也许你有那么一个心事，忘不掉，睡不着。也许，缘分让我们以声音相遇。那么谢谢你的到来，谢谢你的倾听。一首动听的小诗，一篇动人的美文，一个动心的故事，一则动情的故事，小昭轻轻地读给你听。每天晚上，我在这里。等你。我一直在等待等云来等风来等一粒沙等一滴水也等你来如同等待   一片广袤深邃的秋天

失眠静心减压，失眠治疗催眠曲。失眠治愈系音疗，自然、安全、有效，你会忍不住舒展四肢，放松身心，静心减压。这是最好的睡前放松催眠曲，伴你秒睡安眠一夜！每天聆听舒眠曲催眠，会让你拥有高品质睡眠，深度睡眠。失眠催眠音乐系列，一首音乐，伴你入眠

温暖走心话说给你听，有故事的声音治愈你的心灵，用心哄你一夜安睡主播简介：赵亚丽：从事高中教学19年，同时也是热爱健身的撸铁女汉子，活力四射的动感单车教练。

讲故事的人总有一个故事不愿讲带着最微薄的行李和最丰盛的自己在世间流浪被小行星撞的伤痕累累，却象征着浪漫多年以后回想起，那也只不过是我青春里的两三页故事。后来重闻往事如耳旁过风不慌不乱放风筝的时候风筝和人都不自由，我被高山围绕山水自为我祈...

失眠真的能好吗？曾经我失眠半夜到崩溃的时候，头疼炸裂，痛不欲生的时候、纠结吃哪种安眠药的时候、眼泪顺着眼角流下来的时候。我也在问这个问题，失眠真的能好吗？一路走来不仅我的睡眠好了，而且在喜马拉雅上帮助上万人改善睡眠，摆脱失眠。一对一指导...

现代社会中，失眠已成为困扰人们的最重要的问题之一。工作、家庭、人际交往……来自社会生活各个方面的压力常常让我们疲于应对，陷入负面情绪之中无法自拔，久而久之，就失眠了。焦虑、抑郁、悲伤、压抑、恐惧……失眠的你，心理正困于哪种情绪？出现哪些...

收听福利：1.活动期间收听本专辑累计时长达10小时以上的听友，凭收听截图可获得6.6元红包奖励（仅限6名，先到先得）。收听时长满30小时，额外获得喜马拉雅月卡1张。2.攒月票。上架后首月贡献票数30张以上并给五星好评的听友，凭截图获得6.6元红包奖励（仅...

现代人的睡眠质量越来越糟糕，常常会出现失眠、多梦等问题，长期失眠对人体危害极大，本专辑将会帮助大家深入认识失眠的危害以及教大家如何摆脱失眠。

睡前酝酿，《觉一之音》伴你入眠。

心灵音乐好处：可以让身体放轻松，避免因自律神经紧张失调而导致慢性疾病的产生。帮助入眠、增加神经传导速率，让人的身心都得到适度的发展、解放。心灵音乐会驱逐忧郁的情绪与思想。可以消除心中的紧张、烦恼。听心灵音乐可以纾解压力，放松紧绷心情。用音乐改善你的睡眠，安慰的休息音乐。α波音乐彻底改善睡眠。喜欢我们的音乐，欢迎点赞，订阅，分享，打赏。

一个人失眠，全世界失眠。关注梁耀主播的微信公众号：一起失眠收听更多节目及跟主播互动，

失眠按病因可划分为原发性和继发性两类。1.原发性失眠通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。原发性失眠的诊断缺乏特异性指标，主要是一种排除性诊断。当可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遗留失眠症状时即可考虑为原发性失眠。心理生理性失眠在临床上发现其病因都可以溯源为某一个或长期事件对患者大脑边缘系统功能稳定性的影响，边缘系统功能的稳定性失衡最终导致了大脑睡眠功能的紊乱，失眠发生。2.继发性失眠包括由...

微博 ：白杨树下FM微信公众号： 白杨树下（UnderBYS）添加微信公众号，查看节目文稿及音乐，每晚一条晚安语音，陪你入睡。 添加微博，了解节目的最新动态。...

“想要和你低空飞行，和你到处收集氧气。假如迷雾你看不清，不如坠入我的心里。”每个人，都是一个故事，所有的时光值得被珍藏。在这里你可以侧耳倾听每一个孤独的存在，在失眠的时间里，去遇见，那个最真实的你。

从未遇见，感谢你，收听我的节目。【微信公众号：音味】

多年被失眠困扰，希望通过阅读自愈愈人！

专治失眠的纯音乐。