眠眠很失眠
温暖走心话说给你听，有故事的声音治愈你的心灵，用心哄你一夜安睡主播简介：赵亚丽：从事高中教学19年，同时也是热爱健身的撸铁女汉子，活力四射的动感单车教练。
讲故事的人总有一个故事不愿讲带着最微薄的行李和最丰盛的自己在世间流浪被小行星撞的伤痕累累，却象征着浪漫多年以后回想起，那也只不过是我青春里的两三页故事。后来重闻往事如耳旁过风不慌不乱放风筝的时候风筝和人都不自由，我被高山围绕山水自为我祈...
睡眠与我们的健康息息相关。现在很多人都患有睡眠相关的障碍或者是失眠等疾病，成年人出现睡眠障碍的比例甚至高达30%。在这张专辑中，我们致力帮助您改善睡眠质量，告别失眠困扰。在这里，我们帮助您放松身心、舒缓压力、快速进入睡眠状态。大自然环境的白噪音，加上专业的催眠引导，可以让你身心放松、提高睡眠质量，治愈失眠，获得自然生态睡眠。掌握身心放松的方法，有压力时随时应用睡前，帮助你的身心回归当下，放下过去，以平和的心境，自然入睡。除此之外，还有深层次的睡眠引导，迅速提升睡眠质量，修复身心，享受高质量的睡眠。通过循环渐进的引导练习你可以纾解压力，缓解焦虑，消除睡眠障碍，提升睡眠品质。鼓励大家尽可能的重复练习，直到你熟练掌握这些方法，自我完成优质睡眠。
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失眠按病因可划分为原发性和继发性两类。1.原发性失眠通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。原发性失眠的诊断缺乏特异性指标，主要是一种排除性诊断。当可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遗留失眠症状时即可考虑为原发性失眠。心理生理性失眠在临床上发现其病因都可以溯源为某一个或长期事件对患者大脑边缘系统功能稳定性的影响，边缘系统功能的稳定性失衡最终导致了大脑睡眠功能的紊乱，失眠发生。2.继发性失眠包括由...
【深夜情感】感情里别这么卑微！每晚23点 噗噗有话对你讲！阿噗每晚都在这里守护着你，并且特别想告诉你“世界上那么多的孤独，我想你才应该是真正的孤独吧！”把夜晚交给王阿噗，把希望带到明天！点关注不迷路https://www.ximalaya.com/zhubo/89524315/
《重度失眠》是一部深入浅出地解析失眠问题的科普专辑。专辑从失眠的生理机制、心理因素、生活方式影响等多个角度进行阐述，旨在帮助听众全面了解失眠的成因与应对方法。专辑内容涵盖了从医学知识到实用技巧的方方面面，旨在为听众提供科学、实用的解决方...
《告别失眠》是一个旨在帮助听众克服失眠问题的科普专辑。专辑从多个角度分析失眠的成因，并提供了一系列实用的方法和技巧，以帮助听众重新找回良好的睡眠质量。内容涵盖了认知行为疗法、放松训练、自然疗法等多个方面，旨在综合改善听众的睡眠环境、心理...
从未遇见，感谢你，收听我的节目。【微信公众号：音味】
专治失眠的纯音乐。
“想要和你低空飞行，和你到处收集氧气。假如迷雾你看不清，不如坠入我的心里。”每个人，都是一个故事，所有的时光值得被珍藏。在这里你可以侧耳倾听每一个孤独的存在，在失眠的时间里，去遇见，那个最真实的你。
想开一个酒馆失眠是入场券 进来的人不问出处不聊归途可以围坐一圈也可以孑然一身可以热聊 也可以沉默 想要陪伴你每一个失眠的夜晚或许每个失眠的事情，都是有关于你白天的事情我读着的便是你失眠的原因当你听着的时候，你便知道，其实你并不孤单 感谢订...
睡眠大侠分享非药物改善睡眠知识。 课程特点 简单易行，不用器材，不用产品，不用药物，改变知识就能解决失眠。我们之所以看了很多睡眠知识，仍然睡不好觉，是因为知而难行，行而无效，无效却不知道更正。但我的分享是现学现会，可很大程度改善睡眠。 课程内容 到底什么睡眠？ 到底什么是失眠？ 早醒怎么办？ 入睡难怎么办？ 如何睡后眼涩如理？ 失眠者常见误区？ 非药物改善睡眠的办法？ 焦虑忧虑怎么办？ 睡后疲劳怎么处理？ 失眠脱发如何处理？ 如何正确的体育锻炼改善睡眠？ 要入睡了突然又清醒了怎么办？ 催眠是否可以改善失眠？ 长期失眠者必犯的错误？ 失眠者心态到底如何调整？ 解决失眠的通用步骤？ 睡眠什么时候到来？ 生物钟颠倒调整办法？ 怎么样的床和枕头让人安眠？ 如何在喧闹中入睡？ 什么睡眠时间最好？ 什么睡眠姿势最好？ 起床时间与方法？ 办公室高效午睡办法？ 多梦处理办法？ 高效睡眠方案？ 。。。 睡眠大侠 研究非药物改善睡眠的方法八年 我是睡眠大侠，略懂各类文化，哲学，宗教，专业提供改善睡眠服务。两种服务：一是，非药物改善睡眠失眠商业服务。二是，为各行业人士工作特点和作息习惯提供私人订制高效睡眠方案。 我研究非药物改善睡眠的方法八年（2008——2016），研读了几百本睡眠类书籍，进行无数次沉思，完成几千次睡眠实践，终于接近完全理解睡眠。我已经帮助了很多大学生、医科大学学生、普通人、医生、企业家、金融投资者、公务人员等改善了睡眠，解决了失眠。他们大多经历了医生，心理咨询师，中医，运动，睡眠仪，瑜伽，偏方、静坐等，最后无奈了，遇到我而解决。
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多年被失眠困扰，希望通过阅读自愈愈人！
让心理学来解答你的情感困惑
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你睡到下午醒来太阳快下山了屋子里面阴暗一片一点声音也没有...
关于你的那些，心心念念深深浅浅的感觉，曲曲折折滴滴点点的过往，隐隐约约痛痛快快的纠缠，都藏在失眠里了。八度潮廷单曲《藏在失眠》上新，融合了跳动的电子元素，让隐藏的情绪多了一分洒脱。只要你能快乐一点，我会走得很远很远……
每个人心里都有一个想哄对方睡觉的人吧...
