听力减压放松

生活有时很艰难，我们唯一能做的就是温柔得对待自己。我们可以通过练习正念和自我慈悲从这种恍惚中觉醒。我们可以信任自己内心的善良和纯洁。要让自我慈悲开花，需要诚实而直接的与我们自己的脆弱接触。走出无价值的恍惚状态的第一步，就是简单地认识到我们被困住了，受制于痛苦的限制性的信念、情绪和身体感觉。这种恍惚状态的常见症状包括：批判性的内心声音，羞耻或恐惧的感觉，身体内冲击性的焦虑或沉重的抑郁。允许意味着让我们已经识别出的想法、情绪、感觉或感受简单地存在着。...

【蔓愈空间】催眠减压系列适用人群1.长期处于精神紧张状态；2.日常感觉工作、生活压力大；3.经常感觉到莫名的疲惫；4. 紧张、焦虑引起的睡眠障碍或者入睡困难；5.感觉胸口憋闷（排除器质性问题）；6.时常感觉焦虑或情绪起伏大；7.亚健康人群。催眠是什么？...

深度催眠体验释放压力缓解焦虑助眠减压，所有的催眠都是自我催眠，所以你要做的就是不要有任何的判断和想法。只是投入去感觉感受我说的每一句话。你便会有很大的收获。 ...

智慧星科技（香港）有限公司一直致力于健康理念及健康生活方式的传播，依靠人工智能及可穿戴类智能设备可对身体状态进行实时检测，运动数据的统计并做出健康信息的提醒。通过养成良好生活习惯实现身体健康快乐生活的目的。 适量的运动和舒缓放松的音乐有益于缓解疲劳，改善情绪，促进睡眠质量，实现身心健康。 智慧健康 爱心传递 赠人玫瑰 手留余香

务必看完以下内容！否则请绕行！！前提1：心诚则灵！心诚则灵！心诚则灵！请按照老师引导操作。前提2：执行力很重要，否则浪费时间。本专辑非普通的催眠歌曲音乐！是催眠大师的催眠全过程录音，总共有9集。催眠状态下，我们可以直接启导潜意识的力量，改善...

这些是 据说科学研究证明出，世界上最能让人大脑精神放松和减压的一些神曲有流行歌曲、有古典音乐、有电子合成器音乐。愿听到的各位能放松愉悦！睡个好觉第一首《失重(Weightless)》号称是世界，上最放松的歌曲。这首歌全长8分钟多，据说可以使心率下降35%，减少65%的焦虑感。倾听者的身体节奏会与歌曲逐渐同步，完全放松，进而进入睡眠状态，效果堪比高数课！哈哈哈哈(不过 也有部分听众表示在听歌的时候有心慌、呼吸困难等不适感，大家可以看看自己是哪一一种)

助眠减压放松诗集朗读：飞鸟集（中英）

静下来，才能更好前行！本专辑为工作闲暇时间，帮助你引导式放松冥想，缓解焦虑，放松身心【更多免费内容关注公众号：静享空间ME】正念课程+梦境音乐+身体放松舒压按摩+减压空间；当闲暇被繁忙取代，惬意被焦虑占据，静享空间带你摆脱负面情绪、焦虑、失眠，为自己找回那份宁静和淡然，调整之后更好的面对工作和生活。

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陪你的耳朵入眠，恰似清风徐来

轻音乐专辑 生活在都市里的人们，每天要应对工作，面对生活里的各种状况，压力越来越大，却得不到合理的释放，久而久之会使人容易产生烦躁情绪，甚至危害身体健康。而听音乐对人情绪有很大的舒缓帮助，能够帮助精神紧张压力大的人们，缓解压力减轻压力。咨...

班得瑞音乐最强的3大特色1.实地走访瑞士的罗春湖畔和玫瑰山簏、阿尔卑斯山收藏自然元音。2.主要强调一种轻柔的绝对性，是最纯净、最能安定人心的音乐处方签 。3.独特超广角音场、空灵缥缈的编曲构成最具高临场感的大自然音乐。清爽的配乐架构处零压力、零...

听阿尔法（ALPHA）脑波音乐可以提高大脑中阿尔法脑波，从而减少紧张感，压力和焦虑，有助提高您的免疫能力和大脑工作效率，做个有创造力的人，在众人面前使自己表现出色，无论是运动表现还是其他方面的表现，都可以借助阿尔法脑波的帮助。以这种音乐为背景学习可以让您：1、快速完成作业，提高学习速度；2、大脑充满活力，思维敏捷，常有灵感出现；3、延长注意力集中的时间，提升理解能力；4、进入最佳的学习状态，沉浸在学习的快乐之中；5、缓解学习压力，增强体质，激发创造力。适用对象：1、在校大、中...

很多时候，一个人承受的心理上的痛苦，要比身体上的痛苦大得多。对失恋的沮丧，对婚姻不幸的烦恼，对考试的焦虑，对早期创伤经历的压抑，对亲人离世的悲痛，对重大疾病及死亡的恐惧，等等。我们每个人都有心累的时候，只是程度不同而已，有时候只是一时的不开心，有时候是长期的情绪折磨。 经常有朋友问我，“老师，我最近吃不下，睡不好，是不是心理有问题了？”“你说我是不是得了抑郁症？”“我经常因为担心考试而失眠，很痛苦。”“我害怕和陌生人说话，怎么办？”“有没有什么有效的减压方法推荐？”“...

上完一整天班之后感觉自己疲惫不堪，之后还要面临拥堵的交通，心情不胜烦躁。其实呢，偶尔的消极情绪都是正常的，不必太在意。无论您是在开车的路上还是在拥挤的公交地铁中，只需要聆听本专辑几分钟或者十几分钟，就可以享受一个专门为您打造的私密的音乐...

读心幻音的催眠情绪疏导第二阶段语音—— 通过身体和内心两方面的引导，化解你的压力、烦忧和不平，让你放充分的放松身体、放空心灵 、疗愈灵魂， 以此唤醒最好的自己！ 从摩西奶奶的百年人生感悟中涉取人生的智慧，换一种思维方式和角度面对问题，用积极、开放的心态去迎接明天！

常听α波音乐，大脑清醒且放松，注意力集中，情绪稳定愉悦，记忆力、专注力、创造力、想象力明显提高，直觉越来越准确，灵感越来越多!当我们听阿尔法脑波音乐的时候，尤其是孩子，大脑脑内会分泌一种化学物质。物质会分泌的越来越多，这种化学物质叫内啡肽...

【播放量千万的现代言情】我们错过的十年【多人总裁甜宠】惹上总裁休想跑别太苦自己，别给自己压力过大，放松自己保重自己，才会拥有其它的一切！卸下负荷，放松心情，向今天对你微笑的人说声感谢，怀着对明天美好生活的憧憬入睡，欢迎收听《大提琴音乐》...

音乐人：吴炜通专辑简介：助眠轻音乐，可以让大多数人睡得更香甜、精神更集中、情绪更稳定。在疲劳的时候，这30首助眠音乐总是能触动倾听者心中的某个柔软的地方，似乎产生了某种共鸣，会想起自己一直以来努力变得更好却又有点无奈时间飞逝的身影。监制：...

班得瑞（Bandari）是瑞士音乐公司Audio Video Communications AG（简称AVC）旗下的一个音乐项目，其作品以环境音乐为主，亦有一些改编自欧美乡村音乐的乐曲，另外还有相当数量的是重新演奏一些成名曲目。轻音乐可以促进大脑放松，但是无法治愈睡眠类疾病，...

睡眠冥想|7天缓解睡眠冥想 减压放松 好睡眠大家好，我是墨心欢迎来到墨心疗愈：7天缓解睡眠冥想 减压放松 好睡眠通过这个专辑的练习将会帮助我们提升睡眠质量给自己一个内在微笑，嘴角上扬，聆听每一个器官，每一个器官都在跟你诉说什么。每天可以给自己一...

现代人压力越来越大，常常会听到身边的人说昨晚又失眠了，所以失眠的群体越来越轻化了。“你睡不着的时候就数绵羊“几乎成了普遍的民间偏方，这个方法也管用，但前提是得会数。当你非常焦虑非常紧张的时候， 不妨试下4-7-8呼吸法吧，对于助眠和减压有很好...

成年人因为工作、生活等多种原因有很大压力，会造成失眠的症状，睡前用清心纯音乐舒缓一下心情，有助于轻松入睡。 婴儿也会因为多种原因不好好睡觉，优美的轻音乐有助于吸引婴幼儿的注意力，促进大脑开发，帮助快速入睡。