别让心太累 | 减压放松疗愈成长

别让心太累 | 减压放松疗愈成长

水淼姐姐
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很多时候,一个人承受的心理上的痛苦,要比身体上的痛苦大得多。对失恋的沮丧,对婚姻不幸的烦恼,对考试的焦虑,对早期创伤经历的压抑,对亲人离世的悲痛,对重大疾病及死亡的恐惧,等等。我们每个人都有心累的时候,只是程度不同而已,有时候只是一时的不开心,有时候是长期的情绪折磨。


经常有朋友问我,“老师,我最近吃不下,睡不好,是不是心理有问题了?”“你说我是不是得了抑郁症?”“我经常因为担心考试而失眠,很痛苦。”“我害怕和陌生人说话,怎么办?”“有没有什么有效的减压方法推荐?”“老师,医生给我开了抗抑郁药,我可以不吃吗?”


为了解答诸如此类的问题,我创建了这张专辑《别让自己心太累》。内容包括身心健康相关理论研究、健康的生活方式、心理治疗技术、心理自助方法、情绪管理、个人心理成长等等。


为了更系统、更全面的帮助大家,我将邀请几位心理学教授、精神科医生,以及资深心理咨询师和我一起探讨,我们该如何驱走内心的阴霾,让心灵洒满阳光;如何发现自己的潜能,完善自我,轻松快乐的生活!


希望能为你的心灵提供一片休憩的乐土!


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