缓解听力焦虑

原创整理各种哲文，深入内心，净化灵魂。缓解快节奏下当代人普遍的焦虑。

这个冥想音频可以帮助大家缓解焦虑、抑郁等情绪，让大家心情逐渐变得越来越好。冥想时可以坐着或者躺着，尽量避免睡着，将注意力集中在催眠师的声音上面，跟随她的引导就可以了。此冥想不能代替医疗治疗，大家可以在医生的指导下练习此冥想。每个人内在的自愈能力都是极其强大的，希望此冥想在帮助大家缓解焦虑的同时，也会让大家的身体变得更加健康。

《如何缓解老年人焦虑》系列，中医西医结合，专业健康管理师带你轻松应对焦虑。摆脱焦虑困扰，生活更精彩！老年人焦虑 中医西医结合 健康管理师 电子书

本歌单选择了日系纯音乐！除了闲暇之余和繁忙的工作比较合适，高三党的同学们也很合适。学业繁重，天天睡觉都睡不好，心烦意乱得，适当给自己一个安静空间，适当让忙乱的身体停下来，听听唯美日系纯音，好好放松身心。...

如果你已经跟自己贴上了“紧张的标签”如果你也认为，只要不紧张，你能表现得更好如果你已经为自己植入了“有压力，就有可能会搞砸的信念那么，紧张就已经伤害到你，它成为你的拦路虎，阻碍你在压力下输出自己的价值，同时，阻碍了你的职业发展，这才是紧张对你最大的伤害，大家，同意吗？

在听脑波音乐时，要注意选择适合的环境和心理准备：1.室内的光线要明亮柔和，不要过于幽暗。空气要清新，最好室内有些花草植物，使环境富有生气。2.在开始聆听音乐前，最好洗一把脸，清醒一下头脑；或者搓热双手，用掌心按摩脸部几分钟，效果应会更好。3....

快速解决惊恐/焦虑/紧张/强迫/疑病！

我们的生活常常充满了无尽的担忧和恐惧，我们的身心常处于紧张焦虑状态。我们经常相信自己的每一个想法，而这正是痛苦的来源。生命中的痛苦必须去承受，但是因为想法所追加的痛苦，却不一定要接受。要挣脱执念的桎梏，唯有了解我们的思绪如何运作！通过50个放松的小练习，我们学会观察自己的想法如何运作，通过练习来放宽心境、保持自由的生活心态。

【已更完】仅作自用，冥想都来自APP——GEIST（非广告）最开始是为了玩里面的脑力游戏，没想到发现了这个大宝藏，里面所有的冥想内容我都非常非常喜欢，可惜软件按年订阅且小贵(›´ω`‹ )，过去一年的订阅即将到期，所以录制下来留作自用“缓解压力与焦...

适用于压力大，焦虑指数高的人群在休息时、入睡前收听

我是张松军，是一个曾经的焦虑者，通过这个专辑把我自己，在疗愈之路学到用到的战胜焦虑的经验 经历 方法和感悟，通过视频或音频的方式分享给大家。

焦虑是什么?为什么说适度的焦虑，反而有益处呢？当焦虑来袭，我们能做哪些应对?我是有着14年教育经验，上万案例分析的心灵成长引导者。在这个专家泛滥的年代，我不是专家，但我可以帮你成为自己的“专家”，没有人比你更了解自己，只是，你没有找到那个通...

｜冥想 ｜疗愈｜缓解焦虑冥想，是一种很古老的练习，它曾帮助数百万人面对生命中的挑战，并找到内在的和平、安宁与和谐。让我们用冥想寻找属于自己的时间，联结生命能量。联结生命能量，生活可以是怎样的？和平、和谐、接纳、欣赏，你真正是谁？我们常常在...

缓解焦虑抑郁、失眠强迫、植物神经紊乱冥想助眠用音乐，给我们的神经按摩按摩

每晚睡前听，改善睡眠，催眠引导，提升身心健康。带你进入前所未有的放松和深度睡眠。

我们生活在一个物质相对优越的时代 但是我们仍然无法摆脱从古到今的痛苦 甚至我们的身边越来越多出现抑郁甚至是更为痛苦的神经疾病 这是为什么呢？在这个纷繁复杂的快速城市生活中，我们需要一个与自己相处的空间，这个空间没有目标，没有评判，没有比较，只有我们自己，在这个空间看到自己，净化自己，沉淀自己。愿我的alpha音就能够陪伴你创造这样一个内在空间。每天三分钟，可以让你远离抑郁，寻找自我内在的动力源泉！

在这15天的练习中，我们的练习应对方案需要同时涉及以下三个方面：减少生理反应、消除回避行为、改变让人持续忧虑不安的自我对话。课程收获: 1、提升专注力正念帮助注意力更集中，不被各种杂念所裹挟2、提升记忆力长期正念练习，可以增大海马体，提高记忆...

这是一个可以帮助你减压放松，缓解焦虑抑郁情绪的免费专辑，希望您喜欢。课程推荐：深层焦虑比较多，或者焦虑症，欢迎点击此处《焦虑者必修的7大心法》了解 ，也欢迎联系助教做心理测试或者预约一对一心理疏导，适合国人心理的高效咨询，区别于西方心理咨询模式，可复制添加周老师V：19179568701  （长按复制）帮助800位严重焦虑者重获新生超值的365天线上训练营，全心呵护心灵的礼物价值千元（仅售199）的线上训练营，包含四大服务内容：1、30节认识情绪...