熟睡前小故事
本书教会您由浅入深的冥想法，开会累了，冥想一会儿，伏案久了，冥想一会儿，精神紧张的时候冥想一会儿，睡不着觉，休息不好的时候冥想一会儿只需要几分钟的时间把大脑清空，整个人松弛下来，迅速进入沉浸，忘我的状态，精神很快就像被饱饱的充满电一样，...
神经学家发现，如果你经常让大脑冥想，它不仅会变得擅长冥想，还会提升你的自控力，提升你集中注意力、管理压力、克制冲动和自我认识的能力。
《人类简史：从动物到上帝》是以色列新锐历史学家尤瓦尔·赫拉利的代表作，他讲述了人从动物中脱颖而出，通过认知革命、农业革命、科技革命，一步步成为万物之神，拥有无可比拟的能力。赫拉利在书中表述的方式，不是简单地记录史实，而是带领我们站在上帝的视角，纵观人类的演变。让我们重新思考：人类是什么？人类从哪里来？又到哪里去？那么，赫拉利又是以何种方式超越众生，静观人类变迁的？在2016年的访谈中，他提到自己每天花两小时进行冥想，每年花一到两个月时间进行隐居修行。他说“感谢我的老师萨帝亚·...
《冥想5分钟等于熟睡一小时》作者里克·汉森 博士，他是一位冥想教练，同时也是一位神经心理学家，该书主要围绕冥想，教会您由浅入深的冥想法，让您放松大脑和心情，解除焦虑、疲惫，回到精神饱满、思维清晰的状态。
不少朋友在入睡的时候常常会出现浅眠、多梦、半夜醒来等现象，以致于影响了正常的工作和学习。本专辑将会给大家支招，帮助大家快速进入熟睡状态。
深度催眠引导，放松全身，专注呼吸，提升睡眠质量。每天20分钟快速进入放松状态。
正文专辑不更了，涉及到两个问题。1、众所周知，正道是一个勤快的作者。2、平台政策调整，取消所有底薪书籍，那专辑是有底薪的，所以平台不让在那个专辑里续更赚录制费，只能重开。另，录制间隔太久了，有CV人员变动，女CV应该不变，男CV除了本头，剩余三...
催眠，午休轻音乐，冥想音乐，瑜伽音乐，午后
好书共读，从简单的一呼一吸中，开始您的冥想练习。
【特别说明：我们精选有助于健康睡眠的音乐与大家分享，本专辑仅限于非商业用途，我们尊重原创，尊重版权，也乐于分享传播高品质内容。本专辑音乐、图片版权归作者及所属公司所有，如有侵权，请告之，及时删除。联系微信：3168928480】
闭上眼睛，轻轻呼吸，把自己置身于大自然中。用心去聆听深夜海边的篝火，山间潺潺的溪流，在自然之音中慢慢步入梦境。
重度失眠 睡前焦虑 科学脑波催眠 来自大自然的声音实地采样大自然音效 专业混音 科学脑波频率跟随小鹿，来切实感受一下大自然的神奇力量，停下匆忙的脚步，睡上一觉，来一场大自然的声音洗礼，全身心的放松自己。更多助眠哄睡音频，尽在@一只百变鹿 主页，...
只要冥想5分钟，就能高效解除疲惫，放松大脑，任何时候都能像从熟睡中自然醒来那样，充满活力。冥想其实极为简单易学，最初的冥想只需几分钟时间，就能让您放松大脑和心情，解除焦虑、疲惫，回到精神饱满、思维清晰的状态，就像从熟睡中自然醒来一样充满活...
同类型新书《不许在阳间搞阴间操作》【无限流】【亡灵骑士】【能用dio绝不用脑】没节操没底线污得一批！咦嘻嘻嘻~【内容简介】游魂彷徨，蠕虫四散。不可见之物身边环绕，耳畔窃窃私语从何而来。可憎之物在深渊中等待。死寂无风，吹不动衣角发梢。牧苏注视...
冥想其实极为简单易学，最初级的冥想，只需几分钟时间，就能让您放松大脑和心情，解除焦虑、疲惫，回到精神饱满、思维清晰的状态，就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。 本书教会您由浅入深的冥想法：开会累了冥想一会儿，伏案久了冥想一会儿，...
有多久没睡过一个好觉了？睡眠研究权威——斯坦福大学睡眠生物规律研究所（SCNL） 所长西野精治，再一次提出睡眠负债的严重性，通过新作《斯坦福熟睡习惯》帮助大家寻找“睡不好”的原因，让你找回睡眠，实现睡眠自由。《斯坦福熟睡习惯》在讲什么？《斯坦...
短短的故事，深刻的印象～
书籍信息:睡前小故事内容重点：寓言和睡前小故事主播介绍:一只懒懒的小鲸鱼~推荐人群:家长，儿童
内容简介：以《弟子规》为原型的原创童话故事，寓教于乐，早教必听，特别适合3-7岁学龄儿童，在有趣的故事中开启智慧。目前全网播放量超千万，深受孩子和宝妈的喜爱。 更新时间：每周三和周日，晚上八点半 原创团队：天然工坊
