冥想5分钟 = 熟睡一小时

冥想5分钟 = 熟睡一小时

加油自助
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神经学家发现,如果你经常让大脑冥想,它不仅会变得擅长冥想,还会提升你的自控力,提升你集中注意力、管理压力、克制冲动和自我认识的能力。
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