第三周:正念运动的练习

第三周:正念运动的练习

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有效缓解焦虑的自助方法!运用正念——经过研究证明,对改善焦虑非常有效的方法!简单易操作,听音频指导,坚持每天练习即有效果!建议《正念禅修》的书也看一看!

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用户评论
  • 拉斯维加斯2

    第一周。就是要练习7天吗

  • 二师姐Mia

    很不错

  • 听友56905764

    铃声是提醒开始的准备音!

  • 说听唱弹

    老师您好,把两头的铃声去掉好吗,不和谐哦