84 第7章（1）社交的拯救力量：从逃生到治愈

危急时刻，逃生是首选，但长期来看，社交可是救命稻草。迷走神经在战斗或逃跑中关闭情感反应，让我们失去与他人连接的能力。当创伤和焦虑让人长久处于战斗状态，这种情感隔绝会加剧康复难度，缩短寿命。数据显示，孤独者的患病风险激增，影响堪比吸烟。社交隔离蔓延，已成隐秘健康危机。我们该如何自救？