82 第6章（8）让爱入药

研究中，一批被随机选中的志愿者参加了为期6周的慈爱冥想课程，课程的重点是培养对自己和他人的爱、同情与善意。这项研究并不限制参与者对冥想的沉浸度，他们只要在家进行刚学会的冥想练习就可以了，练习时间和时长全凭自愿。但每天，他们都需要向研究者报告他们的冥想练习与社交接触情况。