心理健康与情绪支配的概念和关系是什么？

心理健康与情绪，是密不可分的双生子吗？我们如何掌握情绪，不让它成为人生的主宰？这期，带你深入探讨心理健康的真谛——不仅是情绪的好管家，更是智力、情感、社交的稳定器。了解情绪如何影响我们的思维与行为，揭开良好心理状态下自尊、情绪调节的秘密。面对生活起伏，揭秘心理健康与情绪支配的微妙互动：正面情绪如何成为生活导航，而心理挑战又怎样扰动情绪天平。更重要的是，让我们一起学习，如何通过提升情绪智能，打破不良循环，掌握幸福生活的钥匙。记得，健康心理，从情绪做起！

02:02 情绪认知与情绪调节：心理健康的关键要素

04:03 重视心理健康教育：培养情绪智力和调节策略，促进情绪稳定和人际关系和谐。