正念身体扫描练习(41分钟)

正念身体扫描练习(41分钟)

00:00

41:12

正念身体扫描是一个日常练习，经常练习可以有效的提高身体的觉知能力

这个练习是41分钟，请找到一个安静的不被打扰的地方，用41分钟的时间更加的了解自己的身体！

以上内容来自专辑

主播信息

弼文说

多伦多正念研究中心MBCT受训导师美国NGH国际催眠疗愈师非暴力沟通＆正念疗愈践行者、国家健康管理师一个在生活中修行的人情感心灵正念洞见冥想有温度，远离焦虑及胡思乱想，拒绝内耗及抑郁，愿你在这里得到【启发】、心灵疗愈，体会生而为人的美好。

3266

加关注

还没有评论，快来发表第一个评论！

相关推荐

我正在长身体儿歌英文儿歌41分钟 41分钟英文儿歌全集英语扫描笔能练习听力用吗英语41分钟儿歌扫描笔练习听力 41分钟英语儿歌英语儿歌41分钟 41分钟英文儿歌小学生英语一分钟练习