这本书让我们了解如何正确的看待抑郁症，了解抑郁产生的一些心理状态；然后去真正的面对和接受他，最后通过正念的练习方法找回自己对身体的感受，对外界事务的真实的感觉，去忽略抑郁带来的负面情绪；
正念练习的方法可能看上去简单或者无聊，但是只要你去做，去感受，就会发现有效果。
节目(64)
切换顺序用户评论
还没有评论，快来发表第一个评论！
相关推荐
经典必听
大奉打更人丨头陀渊领衔多人有声剧|畅听全集|王鹤棣、田曦薇主演影视剧原著|卖报小郎君
专辑播放量超79.9亿
79.99亿
第九特区丨头陀渊演播丨搞笑热血都市丨伪戒丨VIP免费多人有声剧
最近一周更新
13.83亿
【无唱助眠】郭德纲于谦｜免费无唱相声合集，伴你入睡
最近一周更新
9520.86万
天才俱乐部 | 有声的紫襟 | 都市科幻脑洞 | 银河奖 | 多人有声剧
最近一周更新
4527.56万
高武纪元丨玄幻热血霸榜神作丨武道&科技丨暴力斩神丨紫襟剧社制作 | 多人有声剧
连载节目超七百集
8987.91万
乱世书丨头陀渊工作室丨历史穿越丨轻松搞笑丨诙谐幽默丨热血爽文丨VIP免费多人剧
最近一周更新
3126.98万
【无唱助眠】郭德纲于谦｜免费无唱相声合集，伴你入睡
最近一周更新
9520.86万
米小圈上学记:一二三年级 | 畅销出版物
专辑订阅量超465.8万
77.96亿
大秦：不装了，你爹我是秦始皇丨全本免费丨爆笑穿越丨伍壹剧社多人剧|赵家继承人秦朝
专辑播放量超27.7亿
27.72亿
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有