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防止抑郁症复发,提升生活觉醒度,改变生活质量...
该音频是正念认知疗法八周课的日常跟练音频,每天给自己30分钟时间沉淀下来,感受当下的力量,体会正念的奇迹。
主播:shusu素
主播:rainbowlpf
正念认知疗法(MindfulnessBasedCognitiveTherapy,MBCT)是英国马克-威廉姆斯等三位认知心理学家,以认知行为治疗(CBT...