《正念冥想—遇见更好的自己》第一章发现正念（六）

探索正念之旅，与禅音听心共赴内在安宁的彼岸。在繁忙世事中迷失方向？正念冥想是你找回自我的秘钥。想象一下，无需远航，你已身处宁静之岸。音频练习，带你深切体悟，放松奔跑的灵魂，拥抱当下的美好。色彩、触感、呼吸、声音……每一个日常瞬间，都是通往内心深处的奇妙之旅。想要体验这份转变吗？私信我，获取独家音频，开启你的正面感知之旅。唤醒内在光亮，让生活每一刻焕发新奇魔力。
00:02:06 正面之旅：感受当下的智慧与愉悦，探索正念的味道
00:04:09 跟随生命的节奏，静心成长：正面练习的效果与意义
00:06:10 突破日常生活的技巧：感知正面练习方法分享
00:08:12 简单而明显的正面心流练习：影响身体和意识的积极变化