《正念冥想—遇见更好的自己》第一章发现正念（五）

精彩剧透：
正念并不是一种可以快速学会的技巧，而是持续一生的探险之旅。你可以把正念想象成一艘在大海航行的船，你就是探险者，你试图发现未被发现的新大陆。