共读一本书“正念冥想—遇见更好的自己”

书籍信息:正念冥想—遇见更好的自己


内容重点:本书讲解了正念所坚持的原则，通过正式和非正式的训练方法，正面将帮助你培养仁爱、积极、理性、信任、耐心、和谐、全心全意的态度。可以用全新的视角发现世界，用全新的态度看待周围的一切人和事。通过深度的理解、观察和感知，自己和周围的世界得到全身心的释放，并且和周围的环境保持更加融洽、愉悦、和谐的关系。


主播介绍:禅心听心，一位喜欢不断学习成长的奔四二宝妈，也是一名通过正念冥想实践者中获得身心改变和生活中的人际关系，亲子关系和财富等取得改变的家庭教育指导师。
在本专辑中，你将会认识正念冥想，掌握正念冥想方法，还有带领大家在现实生活中如何运用正念冥想。这本书将详细介绍。
本主播将会两天一更，一周一次的直播。


推荐人群: 对正念冥想感兴趣的人
对个人成长，认识自己感兴趣的人