正念冥想—遇见更好的自己第一章发现正念（四）

精彩剧透：
你可以安静下来想想谁在你心中是智慧的人，他们有怎样的特质。我猜想你用这种视角去观察，你会发现他们对自己的意识和行为更加觉知，他们呈现给你的状态和关系是非常愉悦、和谐和友善的，因为他们是处于正念状态中的