生活宝典：中医祛湿妙招

2024/0715农历六月初十

Good Morning 早安
星期一

生活宝典：中医祛湿妙招

中医食疗:多食用健脾祛湿的食物，如赤小豆、薏苡仁、茯苓、山药、冬瓜等。
艾灸:在中脘、下脘、关元、天枢、足三里等穴位进行艾灸，有祛湿、增强体质的功效。穴位按摩:推荐三个穴位
丰隆穴:按摩此穴位把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。一天2次，每次3分钟。
足三里穴:调理脾胃，驱赶内湿的好穴位。一天2次，每次3分钟。
中脘穴:和胃健脾，促进脾胃的运化，适用于痰湿困脾的人群。用指端或掌根在穴位上揉2-5分钟。
中药足浴:中医认为，湿邪越重，热水泡脚就越有必要。
穴位敷贴、刮痧、拔罐:通过调理人体的阴阳平衡，祛除湿气，达到保健的效果。