每天有4个时刻，建议你及时补水

2024/0712早安
Good Morning
农历六月初七 星期五
生活宝典 每天有4个时刻，
建议你及时补水
1、起床后
改善生理性缺水状态，可在起床后或早餐前适当喝水。
2、洗完澡后
热水澡会令血流量增加，建议洗后小口慢速喝一杯温水
3、睡觉前
熟睡时，体内水分易丢失。
4、尿变换黄时
浅黄色尿液→喝水量足够