5.4 精致化的情感陷阱01《停止内耗》
追求完美生活的假象，隐藏真实情绪的重量。小姚的故事揭示：精致人生的另一面，是不敢展露脆弱与哀伤。拥抱完整自我，解锁不累人生的关键——勇于面对恐惧、焦虑，接纳不完美。成长之旅，从允许自己不坚强开始。
02:05 小瑶的精致情绪清单：快乐、感恩与内心的世界
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