Ep 51 焦虑症：直面内心，找寻治愈力量（1）｜心灵憩所｜个人成长｜与希探心

Ep 51 《焦虑症：直面内心，找寻治愈力量（1）》

深夜难眠、心慌意乱？你可能正被焦虑症缠身。别怕，你并不孤单。#这不只是偶尔的紧张，而是挥之不去、过度且失控的忧虑，伴着心跳急促、肌肉紧绷等不适，侵扰生活方方面面。#焦虑症与社交焦虑症，同源不同貌：前者广泛存在，后者聚焦社交场合；前者多元成因，后者聚焦人际交往；前者症状全天候，后者恐惧显于社交；前者全面波及生活，后者局限社交表现。#治疗之道虽有共性，各有侧重：焦虑症重在认知重塑与应对技巧，社交焦虑症偏向暴露疗法与社交技能培训。#下期揭秘：触发焦虑的幕后黑手与它对我们生活的深度影响。

02:02 焦虑症与社交焦虑症：解析两种不同但相关的心理健康问题

04:05 焦虑症与社交焦虑症：了解它们的区别与治疗方法